Welches Hormon löst Heißhunger aus?

Welches Hormon löst Heißhunger aus?

Bei Heißhunger handelt es sich um ein starkes Verlangen, bestimmte Nahrungsmittel zu konsumieren, das oft mit einem Gefühl von Dringlichkeit und Kontrollverlust verbunden ist. Das hormonelle System spielt eine entscheidende Rolle bei der Auslösung von Heißhungerattacken.

Ghrelin: Das Hungerhormon

Das primäre Hormon, das Heißhunger auslöst, ist Ghrelin. Es wird im Magen produziert und im Blutkreislauf freigesetzt. Ghrelin signalisiert dem Gehirn, dass der Körper Energie benötigt, und löst dadurch den Appetit aus.

Wirkmechanismus von Ghrelin

• Stimulation des Hypothalamus: Ghrelin bindet an Rezeptoren im Hypothalamus, einem Bereich des Gehirns, der die Nahrungsaufnahme reguliert.
• Neuronale Aktivierung: Diese Bindung aktiviert Neuronen, die für Hungergefühle verantwortlich sind.
• Appetitstimulation: Die aktivierten Neuronen senden Signale an andere Teile des Gehirns, die den Appetit anregen und den Wunsch nach Nahrungsaufnahme auslösen.

Regulierung der Ghrelin-Freisetzung

Die Ghrelin-Freisetzung wird durch verschiedene Faktoren reguliert, darunter:

• Blutzuckerwerte: Niedrige Blutzuckerwerte (Hypoglykämie) stimulieren die Ghrelin-Freisetzung, was zu Heißhungerattacken führt.
• Mahlzeiten: Das Essen unterdrückt die Ghrelin-Freisetzung, was zur Sättigung führt.
• Schlaf: Schlafmangel erhöht die Ghrelin-Spiegel und kann zu verstärktem Heißhunger führen.
• Stress: Stress kann die Ghrelin-Freisetzung erhöhen und Heißhungerattacken auslösen.

Fazit

Ghrelin spielt eine wesentliche Rolle bei der Auslösung von Heißhunger, indem es dem Gehirn signalisiert, dass der Körper Energie benötigt. Die Regulierung der Ghrelin-Freisetzung ist wichtig, um Heißhungerattacken zu kontrollieren und ein gesundes Gewicht zu halten. Faktoren wie Blutzuckerwerte, Mahlzeiten, Schlaf und Stress können die Ghrelin-Spiegel beeinflussen und das Verlangen nach Nahrungsmitteln beeinflussen.