Welches Magnesium nimmt den Körper am besten auf?

Magnesiumcitrat: Die Form mit optimaler Aufnahmefähigkeit

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an über 300 Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist. Für eine optimale Funktion ist eine ausreichende Versorgung mit Magnesium unerlässlich. Unterschiedliche Magnesiumverbindungen weisen jedoch eine unterschiedliche Bioverfügbarkeit auf, d. h. den Anteil, der vom Körper tatsächlich aufgenommen werden kann.

Unter den verschiedenen Formen zeichnet sich Magnesiumcitrat durch seine hervorragende Aufnahmefähigkeit aus. Dies liegt an seiner organischen Bindung an Citronensäure. Citronensäure ist eine natürliche Fruchtsäure, die die Resorption von Mineralstoffen im Darmtrakt verbessert.

Durch die Bindung an Citronensäure wird Magnesiumcitrat in eine wasserlösliche Form umgewandelt, die leicht vom Körper aufgenommen werden kann. Im Gegensatz dazu werden andere Magnesiumverbindungen, wie z. B. Magnesiumoxid oder Magnesiumcarbonat, im Magen-Darm-Trakt weniger gut absorbiert.

Die hohe Bioverfügbarkeit von Magnesiumcitrat gewährleistet eine effiziente Versorgung mit diesem lebenswichtigen Mineralstoff. Es ist besonders für Personen geeignet, die eine optimale Aufnahme von Magnesium benötigen, wie z. B. Sportler, Menschen mit Verdauungsproblemen oder Personen mit erhöhtem Magnesiumbedarf.

Daher ist Magnesiumcitrat die ideale Wahl für alle, die die Vorteile von Magnesium in vollem Umfang nutzen möchten. Durch seine hohe Aufnahmefähigkeit sorgt es für eine optimale Versorgung und unterstützt so die Gesundheit und das Wohlbefinden.