Welches Outfit bei 30 Grad?

Outfit-Wahl bei brütender Hitze: luftig und atmungsaktiv

Wenn die Temperaturen auf 30 Grad Celsius ansteigen, ist es wichtig, sich mit einem Outfit auszustatten, das die Hitze erträglich macht. Dabei ist die Wahl der richtigen Materialien und Schnitte entscheidend.

Atmungsaktive Naturfasern

Um die Atmungsaktivität der Haut zu gewährleisten, sind leichte Naturfasermischungen wie Leinen, Baumwolle oder Viskose ideal. Diese Materialien ermöglichen es der Haut, zu atmen, und verhindern so übermäßiges Schwitzen.

Vermeidung synthetischer Materialien

Synthetische Stoffe wie Polyester sollten bei hohen Temperaturen vermieden werden. Sie behindern die Atmungsaktivität der Haut, führen zu Hautreizungen und übermäßigem Schwitzen.

Lockere Schnitte für Luftzirkulation

Wähle lockere Kleidungsschnitte, die eine gute Luftzirkulation ermöglichen. Vermeide enge Kleidung, da sie die Haut einengt und die Körpertemperatur erhöht. Weite Hosen, luftige Röcke und locker sitzende Oberteile sind bei Hitze eine gute Wahl.

Helle Farben reflektieren Wärme

Helle Farben wie Weiß, Beige oder Hellblau reflektieren die Sonnenstrahlen und halten dich kühler. Vermeide dunkle Farben, die Wärme absorbieren und die Körpertemperatur erhöhen.

Zusätzliche Tipps

• Trage einen Hut mit breiter Krempe, um dein Gesicht vor der Sonne zu schützen.
• Trinke ausreichend Wasser, um dehydriert zu bleiben.
• Verbringe die heißesten Stunden des Tages im Schatten.
• Wähle Schuhe aus atmungsaktiven Materialien wie Leder oder Leinen.
• Bei Bedarf kannst du kühlende Tücher oder Körperlotionen verwenden.

Zusammenfassend ist es bei 30 Grad Celsius wichtig, Kleidung zu wählen, die luftig, atmungsaktiv und aus leichten Naturfasermischungen besteht. Lockere Schnitte und helle Farben sorgen für zusätzlichen Komfort bei brütender Hitze.