Ist es gesund, die Haut zu bräunen?

Gebräunte Haut: Schönheitsideal oder Gesundheitsrisiko?

Der Sommer lockt mit Sonne und der Wunsch nach gebräunter Haut ist für viele groß. Doch ist Bräune tatsächlich ein Zeichen von Gesundheit und Vitalität, wie oft angenommen wird? Die Antwort ist eindeutig: Nein. Gebräunte Haut ist kein Indikator für Gesundheit, sondern ein sichtbares Zeichen dafür, dass die Haut durch UV-Strahlung geschädigt wurde. Dieser scheinbar harmlose Schönheitstrend birgt erhebliche Risiken und kann langfristig schwerwiegende Folgen haben.

Die Bräunung entsteht durch eine erhöhte Produktion von Melanin, dem Pigment, das unsere Hautfarbe bestimmt. Dieser Prozess wird durch UV-Strahlung ausgelöst und dient als Schutzmechanismus des Körpers gegen weitere Schäden. Vereinfacht gesagt: Die Haut versucht sich durch die Bräunung vor der schädlichen Strahlung zu schützen. Doch dieser Schutz ist begrenzt und reicht bei weitem nicht aus, um die negativen Auswirkungen der UV-Strahlung zu neutralisieren.

Häufig wird angenommen, dass Vorbräunen vor einem intensiven Sonnenbad schützt. Diese Annahme ist jedoch falsch. Eine Vorbräune bietet nur einen minimalen Schutzfaktor, vergleichbar mit einem Lichtschutzfaktor von etwa 4. Das ist viel zu wenig, um die Haut ausreichend vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu bewahren. Auch Solarienbräune bietet keinen Schutz und erhöht das Risiko für Hautkrebs zusätzlich.

Die Folgen von übermäßiger UV-Strahlung sind vielfältig und reichen von vorzeitiger Hautalterung mit Faltenbildung und Pigmentflecken bis hin zum deutlich erhöhten Risiko für Hautkrebs. Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in Deutschland und die Zahl der Neuerkrankungen steigt stetig. Ein Großteil dieser Fälle könnte durch konsequenten Sonnenschutz vermieden werden.

Gesunde Haut ist ungebräunte Haut. Anstatt dem vermeintlichen Schönheitsideal der Bräune nachzueifern, sollten wir uns auf den Schutz unserer Haut konzentrieren. Das bedeutet: Vermeidung von intensiver Sonneneinstrahlung, insbesondere zur Mittagszeit, das Tragen von schützender Kleidung und die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor.

Ein gesunder Lebensstil, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit tragen ebenfalls zu einer gesunden Haut bei. Wahre Schönheit kommt von innen und zeigt sich in einer gesunden, strahlenden Haut – ganz ohne schädliche Bräune. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und schützen Sie Ihre Haut vor den Gefahren der Sonne. Es ist die beste Investition, die Sie für Ihre zukünftige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden machen können.