Kann man sich im Winter sonnen?

Wintersonne: Genuss mit Vorsicht!

Der Winter: Kurze Tage, kalte Temperaturen, und doch – die Sonne scheint. Auch wenn ihre Strahlen schwächer erscheinen als im Sommer, täuscht dieser Eindruck. Die Wintersonne, obwohl sanfter, ist kein harmloser Begleiter, sondern birgt, genauso wie ihre sommerliche Schwester, die Gefahr von Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden. Die weitverbreitete Annahme, im Winter sei Sonnenschutz unnötig, ist daher gefährlich falsch.

Die Neigung der Erdachse sorgt zwar für einen flacheren Einfallswinkel der Sonnenstrahlen im Winter. Dieser Umstand bedeutet nicht, dass die UV-Strahlung geringer ist, sondern lediglich, dass sie über eine größere Fläche verteilt wird. Die Intensität der UV-Strahlung ist zwar reduziert, jedoch immer noch ausreichend, um die Haut zu schädigen, insbesondere bei Schneebedeckung, die die Strahlen reflektiert und die UV-Belastung deutlich verstärkt. Ein sonniger Skitag in den Alpen kann daher genauso zu Sonnenbrand führen wie ein heißer Sommertag am Strand.

Die dünnere Atmosphäre im Winter spielt ebenfalls eine Rolle. Die schützende Ozonschicht ist im Winter zwar nicht weniger effektiv, jedoch können zusätzliche Faktoren wie Schnee und Eis die Reflexion der UV-Strahlung erhöhen und damit ihre Wirkung auf die Haut verstärken. Dies ist besonders relevant in hochgelegenen Regionen.

Daher ist der Einsatz von Sonnenschutz im Winter unerlässlich. Eine geeignete Tagescreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) 30 oder höher ist selbst an bewölkten Tagen empfehlenswert. Zusätzliche Maßnahmen wie schützende Kleidung, eine Sonnenbrille und ein Hut reduzieren das Risiko von Verbrennungen und langfristigen Hautschäden zusätzlich. Besonders empfindliche Hautpartien wie Gesicht, Lippen und Ohren benötigen besonderen Schutz.

Der Genuss der Wintersonne, die uns mit wertvollem Licht und Vitamin D versorgt, sollte also nicht auf Kosten unserer Hautgesundheit gehen. Ein bewusster Umgang mit der Wintersonne, der sowohl den Genuss der Lichtstunden als auch den Schutz der Haut umfasst, ist die beste Strategie für einen gesunden und schönen Winter. Vergessen Sie nicht: Auch im Winter gilt – Sonne genießen, aber mit Schutz!