Wie behalte ich lange meine Bräune?

Wie man seine Bräune lange behält

Einen strahlenden, gebräunten Teint zu erreichen, ist das Ziel vieler Sonnenanbeter. Doch die Aufrechterhaltung dieser Bräune kann eine Herausforderung sein. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie jedoch Ihre Bräune verlängern und den ganzen Sommer über einen beneidenswerten Glanz genießen.

Ebenmäßiger Teint

Der Schlüssel zu einer langanhaltenden Bräune liegt in einem gleichmäßigen Teint. Vor dem Sonnenbaden sollten Sie ein sanftes Peeling anwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dies sorgt für eine glatte Oberfläche, auf der sich die Bräune gleichmäßig verteilen kann.

Sonnenschutz ist unerlässlich

Während Sonneneinstrahlung die Bräunung fördert, kann sie auch zu Sonnenschäden und vorzeitiger Hautalterung führen. Verwenden Sie immer einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert. Tragen Sie ihn großzügig auf und erneuern Sie die Anwendung alle zwei Stunden oder öfter, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.

Feuchtigkeit spenden

Sonne und Hitze können die Haut austrocknen, was die Bräune verblassen lässt. Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion, Körperbutter oder einem After-Sun-Produkt. Dies hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Bräune zu versiegeln.

Sonnenliegen vermeiden

Langes Liegen in der Sonne kann zu Sonnenbrand führen, der nicht nur schmerzhaft, sondern auch die Bräunung schädigen kann. Wechseln Sie zwischen Sonne und Schatten ab und suchen Sie während der Mittagssonne, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist, Schutz.

Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung trägt ebenfalls zu einer lang anhaltenden Bräune bei. Früchte und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind, können dazu beitragen, die durch Sonneneinstrahlung verursachten Schäden zu reparieren und die Haut gesund zu halten.

Hydriert bleiben

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um Ihre Haut hydratisiert zu halten und das Ausbleichen der Bräune zu verhindern.

Vermeiden Sie chlorhaltige Schwimmbäder

Chlor kann die Haut austrocknen und die Bräune verblassen lassen. Wenn Sie in einem chlorhaltigen Schwimmbad schwimmen, versuchen Sie, Ihre Zeit im Wasser zu begrenzen und Ihre Haut anschließend gründlich mit Süßwasser abzuspülen.

Künstliche Bräunungsverfahren

Wenn die Sonne nicht verfügbar ist, können künstliche Bräunungsverfahren wie Selbstbräuner oder Sprühbräunung eine vorübergehende Lösung sein. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers sorgfältig und tragen Sie die Produkte gleichmäßig auf, um Flecken oder Streifen zu vermeiden.

Durch die Befolgung dieser Tipps können Sie Ihre Sommerbräune länger genießen und einen strahlenden, beneidenswerten Teint bewahren. Denken Sie daran, dass ein gesunder Teint immer die beste Option ist, daher sollten Sie sich der Sonne immer mit Bedacht aussetzen und Vorsichtsmaßnahmen wie Sonnenschutz und Peeling treffen.