Wie lange wirkt Sonnencreme LSF 50?

Der LSF 50 Mythos: Wie lange schützt mich meine Sonnencreme wirklich?

Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) 50 – der heilige Gral des Sonnenschutzes? Viele glauben, ein einziger morgendlicher Auftrag garantiere einen ganzen Tag unbeschwerten Sonnengenuss. Doch die Wahrheit ist nuancierter. Der LSF 50 verlängert zwar die natürliche Haut-Eigenschutzzeit um das 50-fache, aber das bedeutet nicht automatisch acht Stunden uneingeschränkten Schutz.

Der Faktor Zeit: Eigenschutzzeit und Realität

Die oft zitierte “acht Stunden”-Regel basiert auf einer vereinfachten Berechnung: Besitzt die Haut eine Eigenschutzzeit von 10 Minuten (individuell stark variierend!), so verlängert LSF 50 diese auf 500 Minuten, also ungefähr acht Stunden. Dieser Wert ist jedoch stark idealisiert und berücksichtigt zahlreiche Einflussfaktoren nicht.

Faktoren, die die Wirksamkeit von LSF 50 beeinflussen:

• Art der Sonnencreme: Die Zusammensetzung der Sonnencreme spielt eine entscheidende Rolle. Chemische Filter zersetzen sich im Laufe der Zeit durch Sonnenlicht, während mineralische Filter (z.B. Zinkoxid, Titandioxid) stabiler sind. Die Haltbarkeit und der Schutzlevel variieren daher je nach Produkt.
• Auftragmenge: Eine zu dünne Schicht bietet nicht den angegebenen LSF. Man sollte großzügig auftragen und nachcremen, um den vollen Schutz zu gewährleisten. Experten empfehlen ca. 2mg pro cm² Haut.
• Aktivitäten: Schwimmen, Schwitzen und Abtrocknen entfernen einen Großteil der Sonnencreme. Nach dem Baden, Sport oder starkem Schwitzen ist ein erneutes Auftragen unbedingt erforderlich.
• Hauttyp: Die individuelle Hautreaktion auf UV-Strahlung unterscheidet sich. Personen mit heller Haut benötigen in der Regel häufiger Nachcremen.
• Sonnenintensität: Die UV-Strahlung ist nicht konstant. In der Mittagszeit ist sie am stärksten, was eine häufigere Anwendung notwendig macht.
• Produktalter: Wie jedes Kosmetikprodukt verliert auch Sonnencreme mit der Zeit an Wirksamkeit. Achten Sie auf das Mindesthaltbarkeitsdatum.

Fazit: Regelmäßiges Nachcremen ist unerlässlich!

Ein LSF 50 bietet zwar einen hohen Schutz, aber kein “All-inclusive-Paket” für den ganzen Tag. Um einen optimalen Schutz vor Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden zu gewährleisten, sollte die Sonnencreme mindestens alle zwei Stunden, nach dem Schwimmen oder Schwitzen und nach dem Abtrocknen neu aufgetragen werden. Vertrauen Sie nicht blind auf den LSF-Wert, sondern seien Sie proaktiv und schützen Sie Ihre Haut effektiv. Zusätzliche Maßnahmen wie Schatten suchen und schützende Kleidung tragen unterstützen den Sonnenschutz zusätzlich.