Kann man bei Supermond schlecht schlafen?

Kann man bei Supermond schlecht schlafen?

Der Supermond, ein Vollmond, der sich in seiner Umlaufbahn besonders nahe an der Erde befindet, hat in der Vergangenheit viele Spekulationen über seine möglichen Auswirkungen auf den menschlichen Schlaf ausgelöst. Manche Menschen glauben, dass der erhöhte Einfluss des Mondes während eines Supermonds zu Schlafstörungen führen kann.

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Jedoch haben wissenschaftliche Studien diese weit verbreitete Annahme widerlegt. Umfangreiche Forschungen des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie konnten keinen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und der Schlafqualität nachweisen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013, die im Journal of Sleep Research veröffentlicht wurde, analysierte Daten von über 1.000 Teilnehmern, die über einen Zeitraum von zwei Monaten ihren Schlaf überwachten. Die Ergebnisse zeigten keine Unterschiede in der Schlafqualität zwischen Nächten mit Vollmond und anderen Nächten.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019, die im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlicht wurde, untersuchte die Schlafqualität von Personen mit Schlaflosigkeit während verschiedener Mondphasen. Auch hier konnten die Forscher keine Hinweise darauf finden, dass Vollmondnächte zu einer schlechteren Schlafqualität führen.

Ursachen für Schlafprobleme

Schlafprobleme können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter:

• Stress
• Ängste
• Depression
• Erkrankungen
• Medikamente
• Koffein- und Alkoholkonsum

Wenn Sie Schlafprobleme haben, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen zu ermitteln und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Fazit

Die weit verbreitete Annahme, dass man bei Supermond schlecht schlafen kann, ist durch wissenschaftliche Erkenntnisse nicht belegt. Vollmondnächte haben keinen nachgewiesenen Einfluss auf die Schlafqualität. Falls Sie Schlafstörungen haben, sollten Sie nach anderen Ursachen suchen und bei Bedarf einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen.