Kann man zur Nasenspülung auch normales Salz nehmen?

Nasenspülung: Kann ich dafür normales Kochsalz verwenden?

Die Nasenspülung ist eine bewährte Methode, um die Nase von Schleim, Pollen, Staub und anderen Reizstoffen zu befreien. Sie kann bei Erkältungen, Allergien oder einfach zur täglichen Nasenhygiene angewendet werden. Doch welche Art von Salz ist dafür geeignet? Kann man einfach zum herkömmlichen Kochsalz greifen?

Die kurze Antwort lautet: Ja, unter bestimmten Voraussetzungen. Normales Kochsalz, auch Haushaltssalz genannt, kann prinzipiell für die Nasenspülung verwendet werden, aber nur, wenn es rein, jodfrei und fluoridfrei ist. Jod und Fluorid können die empfindliche Nasenschleimhaut reizen. Achten Sie daher beim Kauf unbedingt auf die Inhaltsstoffe. Auch Rieselhilfen, die oft in Speisesalz enthalten sind, sollten vermieden werden, da diese die Nasenschleimhaut ebenfalls belasten können.

Meersalz ist eine gute Alternative, da es von Natur aus reich an Mineralien ist und in der Regel keine Zusätze enthält. Auch hier gilt: Achten Sie auf Reinheit und die Abwesenheit von Jod, Fluorid und Rieselhilfen.

Die richtige Dosierung ist entscheidend. Eine zu hohe Salzkonzentration kann die Nasenschleimhaut austrocknen und reizen. Eine zu geringe Konzentration hingegen macht die Spülung ineffektiv. Die gängige Empfehlung liegt bei 9 Gramm Salz pro Liter Wasser, was einer 0,9-prozentigen Kochsalzlösung entspricht – der sogenannten isotonischen Lösung. Diese Konzentration entspricht der des menschlichen Körpers und wird daher in der Regel gut vertragen.

Wie mischt man die Salzlösung richtig?

Am einfachsten ist die Verwendung von fertigen Nasenspül-Salzmischungen aus der Apotheke oder Drogerie. Diese enthalten die richtige Salzmenge und sind speziell für die Nasenspülung entwickelt. Möchten Sie die Lösung selbst herstellen, verwenden Sie abgekochtes, lauwarmes Wasser und wiegen Sie das Salz genau ab. Lösen Sie das Salz vollständig im Wasser auf, bevor Sie die Spülung durchführen.

Wichtige Hinweise:

• Verwenden Sie für jede Spülung frisches Wasser und Salz.
• Beachten Sie die Gebrauchsanweisung Ihres Nasenspülgeräts.
• Spülen Sie Ihre Nase nicht mit zu hohem Druck.
• Bei anhaltenden Beschwerden oder Unsicherheiten konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker.

Mit der richtigen Salzwahl und der korrekten Anwendung kann die Nasenspülung eine wohltuende und effektive Methode zur Reinigung und Pflege der Nase sein.