Wann nach dem Sonnen wird man braun?

Wann erreicht man nach dem Sonnenbaden eine Bräune?

Die Hautbräunung ist ein komplexer Prozess, der von verschiedenen Faktoren abhängt, darunter Hauttyp, Sonneneinstrahlung und Dauer der Sonneneinstrahlung.

Hauttyp

Der Hauttyp spielt eine entscheidende Rolle für die benötigte Sonneneinstrahlung, um eine Bräune zu erreichen. Die Fitzpatrick-Skala klassifiziert Hauttypen in sechs Kategorien:

• Hauttyp 1: Sehr helle Haut, leicht zu verbrennen, bräunt nie oder nur sehr wenig
• Hauttyp 2: Helle Haut, verbrennt leicht, bräunt minimal
• Hauttyp 3: Mittlere Haut, mäßig anfällig für Verbrennungen, bräunt allmählich
• Hauttyp 4: Olivenfarbene bis braune Haut, bräunt leicht
• Hauttyp 5: Dunkelbraune Haut, bräunt sehr dunkel und verbrennt selten
• Hauttyp 6: Sehr dunkelbraune bis schwarze Haut, verbrennt fast nie

Sonnenexposition

Die Dauer der Sonneneinstrahlung, die benötigt wird, um eine Bräune zu erreichen, hängt ebenfalls vom individuellen Hauttyp ab. Im Allgemeinen gilt:

• Hauttyp 1 und 2: 10-15 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag
• Hauttyp 3: 20-30 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag
• Hauttyp 4: 30-40 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag
• Hauttyp 5 und 6: 45-60 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag

Optimale Sonnenschutzzeit

Die optimale Sonnenschutzzeit variiert auch je nach Sonneneinstrahlung. An sonnigen Tagen mit starkem UV-Index ist eine kürzere Sonneneinstrahlung erforderlich, um eine Bräune zu erreichen. An bewölkten Tagen oder in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden kann eine längere Sonneneinstrahlung erforderlich sein.

Zusätzliche Faktoren

Neben Hauttyp und Sonneneinstrahlung können auch andere Faktoren die Bräunungsdauer beeinflussen, darunter:

• Alter: Ältere Haut bräunt langsamer als jüngere Haut.
• Medikamente: Einige Medikamente können die Sonnenempfindlichkeit erhöhen.
• Schwangerschaft: Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können zu einer erhöhten Pigmentierung führen.

Wichtig zu beachten

Es ist wichtig anzumerken, dass übermäßige Sonneneinstrahlung schädlich sein kann und zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen kann. Es wird dringend empfohlen, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher zu verwenden und sich zu den Spitzenzeiten der Sonneneinstrahlung (10-16 Uhr) im Schatten aufzuhalten.