Warum bekomme ich abends immer Schnupfen?

Warum bekomme ich abends immer Schnupfen?

Für viele Allergiker sind die Nacht- und Morgenstunden eine besonders herausfordernde Zeit. Die abendliche Ruhe verstärkt die Symptome der allergischen Rhinitis, auch bekannt als Heuschnupfen, wie eine verstopfte Nase und Niesen. Diese Reaktionen auf Allergene wie Hausstaubmilben treten beim Aufwachen verstärkt auf.

Ursachen für nächtlichen Schnupfen bei Allergikern

• Vermehrte Allergenexposition: Abends und morgens ist die Allergenkonzentration in der Luft oft höher als tagsüber. Dies liegt daran, dass Menschen im Schlaf weniger lüften und sich die Allergene im Laufe des Tages in der Wohnung ansammeln.
• Horizontale Körperhaltung: Im Liegen fließt der Schleim leichter in die Nasenhöhlen ab, was zu einer verstopften Nase führt.
• Histamin Freisetzung: In der Nacht wird vermehrt Histamin ausgeschüttet, ein chemischer Botenstoff, der die Schleimproduktion anregt und Entzündungen auslöst.
• Schilddrüse: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann zu nächtlichem Schnupfen führen, da sie den Stoffwechsel verlangsamt und die Schleimproduktion erhöht.

Maßnahmen zur Linderung des nächtlichen Schnupfens

• Allergien vermeiden: Vermeiden Sie Kontakt mit bekannten Allergenen wie Hausstaubmilben, Tierhaaren und Pollen. Verwenden Sie staubdichte Bezüge für Matratze und Kissen und lüften Sie regelmäßig.
• Luftreiniger: Ein Luftreiniger kann Allergene aus der Luft entfernen. Wählen Sie ein Gerät mit HEPA-Filter.
• Nasenspülungen: Spülen Sie Ihre Nase mit einer Kochsalzlösung, um Allergene und Schleim zu entfernen.
• Antihistaminika: Antihistaminika blockieren die Wirkung von Histamin und lindern Entzündungen und Schleimproduktion.
• Nasensprays: Nasensprays mit Kortikosteroiden können Entzündungen reduzieren und die Symptome der allergischen Rhinitis verbessern.
• Lifestyle-Maßnahmen: Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung. Stress kann Allergien verschlimmern.

Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?

Wenn Sie trotz der genannten Maßnahmen immer noch unter nächtlichem Schnupfen leiden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise liegt eine andere Grunderkrankung vor, die behandelt werden muss, wie z. B. eine Nasennebenhöhlenentzündung oder eine Schilddrüsenunterfunktion.