Was hilft sofort gegen Schnupfen?

Schnupfen ade! Soforthilfe für verstopfte Nasen

Ein Schnupfen – lästig, schmerzhaft und allgegenwärtig. Die verstopfte Nase, der laufende Schnupfen, der Druck im Kopf: Wer kennt es nicht? Doch anstatt sich dem Schnupfen willenlos hinzugeben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, für schnelle Linderung zu sorgen. Wichtig ist dabei, zwischen symptomatischer Behandlung und der Bekämpfung der Ursache (meist eine virale Infektion) zu unterscheiden. Die folgenden Tipps konzentrieren sich auf die schnelle Linderung der Symptome.

Akupressur: sanfter Druck für freie Atemwege

Die traditionelle chinesische Medizin bietet mit der Akupressur eine interessante Methode zur Schmerzlinderung. Durch gezielten Druck auf bestimmte Punkte, beispielsweise den LI 20 Punkt (zwischen den Augenbrauen) oder den LI 4 Punkt (zwischen Daumen und Zeigefinger), kann die Durchblutung angeregt und die Nasenschleimhaut entspannt werden. Diese Methode ist besonders sanft und kann begleitend zu anderen Maßnahmen eingesetzt werden. Es ist jedoch wichtig, die korrekte Anwendung zu erlernen, beispielsweise durch eine Anleitung oder einen erfahrenen Akupressur-Praktiker.

Gezielte Nasenpflege: Salben, Sprays und die richtige Technik

Eine gründliche und schonende Nasenpflege ist essentiell. Hierbei sind Salben und Sprays hilfreich, die die Schleimhäute befeuchten und den Abtransport des Schleims erleichtern. Besonders wichtig ist die Wahl von Produkten ohne Konservierungsstoffe und Substanzen, die zu einer Gewöhnung führen können. Isotonische Meerwassersprays sind eine gute Option, da sie die natürliche Funktion der Nasenschleimhaut unterstützen. Wichtig ist zudem, die richtige Technik beim Auftragen zu beachten: Vorsichtig sprühen und den Kopf leicht schräg halten, um ein gleichmäßiges Verteilen zu gewährleisten.

Nasenspülung: sanfte Reinigung der Nasengänge

Eine gründliche Nasenspülung mit einer isotonischen Kochsalzlösung kann verstopfte Nasengänge effektiv reinigen und den Schleim lösen. Dafür gibt es spezielle Nasenspülkannen oder -behältnisse im Handel. Die Spülung sollte vorsichtig durchgeführt werden, um ein zu starkes Eindringen der Flüssigkeit in die Nebenhöhlen zu vermeiden. Auf die richtige Technik und die Qualität der verwendeten Lösung ist zu achten. Eine gründliche Reinigung der Spülung nach jedem Gebrauch ist unerlässlich, um eine Keimbildung zu verhindern.

Vernebler: Feuchtigkeit für die Atemwege

Ein Vernebler kann die Luftfeuchtigkeit in den Atemwegen erhöhen und so die Schleimhäute befeuchten. Dies kann besonders bei trockener Raumluft hilfreich sein und den Abtransport des Schleims erleichtern. Die Anwendung ist einfach und kann auch von Kindern angewendet werden (unter Aufsicht). Es gibt verschiedene Verneblertypen, die sich in ihrer Funktionsweise und Handhabung unterscheiden.

Richtiges Schnäuzen und Hygiene:

Richtiges Schnäuzen ist wichtig, um die Nasengänge freizuhalten. Dabei sollte man sich nicht zu stark anstrengen und jeweils ein Nasenloch einzeln schnäuzen. Eine gute Hygiene, inklusive regelmäßiges Händewaschen, ist unerlässlich, um die Ausbreitung des Schnupfens zu vermeiden.

Wichtiger Hinweis: Die beschriebenen Maßnahmen dienen der Linderung der Schnupfensymptome. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden, Fieber oder weiteren Symptomen sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Dieser kann die Ursache des Schnupfens feststellen und eine adäquate Therapie einleiten.