Was tun bei Periode im Badeurlaub?

Periode im Badeurlaub: Tipps und Tricks für ein sorgenfreies Strandvergnügen

Der heiß ersehnte Badeurlaub steht vor der Tür, doch das Aufkommen der Periode kann die Vorfreude trüben. Allerdings muss die monatliche Blutung kein Hindernis für eine erholsame Zeit am Strand oder im Wasser sein. Hier sind einige Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Periode während des Badeurlaubs unbeschwert genießen können:

Tampon oder Menstruationstasse verwenden

Tampon oder Menstruationstasse sind die geeignetsten Schutzmethoden für Aktivitäten im Wasser. Sie halten das Blut sicher zurück und verhindern, dass es austritt.

Tampon regelmäßig wechseln

Ein Tampon sollte nach dem Schwimmen sofort gewechselt werden, da er sich mit Wasser vollsaugen und dadurch ein Nährboden für Bakterien werden kann. Dies kann zu Infektionen führen. Wechseln Sie den Tampon daher alle 2-3 Stunden oder häufiger, wenn er sich voll anfühlt.

Schwimmen wirkt entkrampfend und belebend

Das Schwimmen während der Periode kann tatsächlich entkrampfend und belebend wirken. Das warme Wasser beruhigt die Muskulatur und lindert Schmerzen.

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Während der Periode ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um Dehydration vorzubeugen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in einer warmen Umgebung sind.

Passende Kleidung tragen

Tragen Sie während der Periode bequeme Kleidung, die nicht zu eng anliegt und Ihnen Bewegungsfreiheit bietet. Vermeiden Sie Kleidung aus empfindlichen Stoffen, die durch austretendes Blut leicht verfärbt werden können.

Sanitätsartikel einpacken

Packen Sie ausreichend Sanitätsartikel für die Dauer Ihres Urlaubs ein, darunter Tampons, Binden, Reinigungstücher und Schmerzmittel.

Infektionen vorbeugen

Achten Sie auf Hygiene und wechseln Sie Ihre Schutzprodukte regelmäßig. Vermeiden Sie es, gebrauchte Tampons oder Menstruationstassen in Toiletten oder öffentlichen Mülleimern zu entsorgen.

Die Periode nicht als Hindernis sehen

Lassen Sie sich von Ihrer Periode nicht davon abhalten, Ihren Badeurlaub in vollen Zügen zu genießen. Mit den richtigen Vorbereitungen können Sie ein unbeschwertes und sorgenfreies Stranderlebnis haben.