Was tun, wenn beim Stuhlgang nicht alles rauskommt?

Was tun, wenn der Stuhlgang nicht vollständig ist?

Das Gefühl, dass nicht alles beim Stuhlgang herauskommt, kann frustrierend und unangenehm sein. Dieses Problem wird als unvollständiger Stuhlgang bezeichnet und ist oft ein Anzeichen von Verstopfung.

Ursachen für unvollständigen Stuhlgang:

• Verstopfung: Stuhl, der sich im Dickdarm ansammelt und aushärtet, kann zu unvollständigem Stuhlgang führen.
• Vergrößerte Hämorrhoiden oder Analfissuren: Diese schmerzhaften Zustände können die Stuhlentleerung erschweren.
• Schwäche der Beckenbodenmuskulatur: Diese Muskeln helfen, den Stuhl auszutreiben, und ihre Schwäche kann zu unvollständigem Stuhlgang führen.
• Rektale Absenkung: Dies ist eine Erkrankung, bei der der Enddarm aus seiner normalen Position nach unten rutscht, was den Stuhlgang erschwert.
• Medikamente: Einige Medikamente, wie z. B. Opioid-Schmerzmittel, können Verstopfung verursachen.

Empfehlungen zur Behandlung:

Wenn Sie unter unvollständigem Stuhlgang leiden, gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Problem zu lösen:

• Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr: Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenfasern, die den Stuhl aufweichen und das Volumen erhöhen, was den Stuhlgang erleichtert. Gute Ballaststoffquellen sind Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit: Flüssigkeiten helfen, den Stuhl weich zu halten und die Ausscheidung zu fördern. Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser oder andere Flüssigkeiten.
• Treiben Sie regelmäßig Sport: Bewegung hilft, den Darmtransit zu fördern und Verstopfung vorzubeugen.
• Versuchen Sie Stuhlweichmacher oder Abführmittel: Diese Medikamente können bei Bedarf vorübergehend verwendet werden, um den Stuhlgang zu erleichtern.
• Üben Sie die Beckenbodenmuskulatur trainieren: Übungen wie Kegels können dazu beitragen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, was den Stuhlgang verbessern kann.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

Wenn der unvollständige Stuhlgang länger als ein paar Wochen anhält oder von anderen Symptomen wie Schmerzen, Blutungen oder Gewichtsverlust begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome können auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die medizinisch behandelt werden muss.

Schlussfolgerung:

Unvollständiger Stuhlgang ist ein häufiges Problem, das durch Verstopfung oder andere Ursachen verursacht werden kann. Durch einfache Maßnahmen wie die Erhöhung der Ballaststoffzufuhr, der Flüssigkeitsaufnahme und der Bewegung können Sie oft den Stuhlgang erleichtern. Wenn das Problem jedoch länger als ein paar Wochen anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um zugrunde liegende Ursachen auszuschließen.