Wie erkennt man, ob man einen Sonnenstich hat?

Sonnenstich erkennen: Vom Hitzekollaps zum medizinischen Notfall

Sommer, Sonne, Sonnenschein – aber Vorsicht! Die unbeschwerte Freude an warmen Tagen kann schnell getrübt werden, wenn man die Kraft der Sonne unterschätzt. Ein Sonnenstich ist mehr als nur ein unangenehmer Hitzekollaps und kann unbehandelt gefährliche Folgen haben. Wie erkennt man ihn also rechtzeitig und was ist dann zu tun?

Ein Sonnenstich entsteht durch eine Überhitzung des Kopfes, ausgelöst durch intensive Sonneneinstrahlung. Im Gegensatz zum Hitzschlag, der den ganzen Körper betrifft, konzentriert sich die Hitze beim Sonnenstich primär auf den Kopfbereich. Dies führt zu einer Reizung der Hirnhäute und kann neurologische Symptome auslösen.

Die typischen Anzeichen eines Sonnenstichs:

• Pochender Kopfschmerz: Oft der erste und auffälligste Hinweis. Der Schmerz kann stark und pulsierend sein.
• Übelkeit und Erbrechen: Der Körper reagiert auf die Überhitzung mit Unwohlsein, das bis zum Erbrechen führen kann.
• Schwindel und Benommenheit: Orientierungslosigkeit und Gleichgewichtsstörungen sind häufige Begleiterscheinungen.
• Verwirrtheit und Bewusstseinstrübung: Im fortgeschrittenen Stadium kann es zu Konzentrationsstörungen, Sprachproblemen und sogar Bewusstseinsverlust kommen.
• Heißer, hochroter Kopf: Die Kopfhaut fühlt sich heiß an und ist stark gerötet. Im Gegensatz dazu kann die Körpertemperatur normal oder sogar leicht erhöht sein.
• Nackensteifigkeit: In einigen Fällen kann eine Nackensteifigkeit auftreten. Dies ist ein ernstes Symptom und sollte sofort medizinisch abgeklärt werden.
• Weitere mögliche Symptome: Beschleunigter Puls, flache Atmung und Fieber können ebenfalls auftreten.

Was tun bei Verdacht auf Sonnenstich?

Ein Sonnenstich ist ein medizinischer Notfall! Bei Auftreten der beschriebenen Symptome zögern Sie nicht und handeln Sie sofort:

1. Bringen Sie die betroffene Person an einen kühlen, schattigen Ort.
2. Lagern Sie den Oberkörper und Kopf hoch.
3. Kühlen Sie den Kopf und Nacken mit feuchten Tüchern oder Kühlpacks. Vermeiden Sie jedoch eiskaltes Wasser, da dies zu einem Schockzustand führen kann.
4. Lösen Sie enge Kleidung.
5. Geben Sie der Person kühle, nicht eiskalte Getränke zu trinken, idealerweise Wasser oder Elektrolytlösungen.
6. Rufen Sie den Notarzt (112) oder suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe. Auch wenn sich die Symptome bessern, ist eine ärztliche Untersuchung unerlässlich, um mögliche Komplikationen auszuschließen.

Vorbeugung ist der beste Schutz:

• Tragen Sie eine Kopfbedeckung: Ein Hut oder eine Kappe schützt den Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung.
• Suchen Sie regelmäßig Schatten auf: Gerade in der Mittagshitze ist es wichtig, Pausen im Schatten einzulegen.
• Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit: Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, idealerweise Wasser oder ungesüßte Tees.
• Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten in der prallen Sonne.
• Achten Sie besonders auf Kinder und ältere Menschen: Diese Personengruppen sind besonders anfällig für einen Sonnenstich.

Ein Sonnenstich ist ernst zu nehmen. Durch rechtzeitiges Erkennen der Symptome und schnelles Handeln können Sie schwerwiegende Folgen vermeiden. Genießen Sie den Sommer, aber schützen Sie sich vor der Kraft der Sonne!