Wie hält die Sommerbräune länger?

So hält deine Sommerbräune länger: Feuchtigkeit ist der Schlüssel

Die sonnigen Sommertage laden dazu ein, Zeit im Freien zu verbringen und eine schöne Bräune zu bekommen. Doch leider verblasst diese oftmals schnell. Mit diesen Tipps kannst du dafür sorgen, dass deine Sommerbräune länger hält:

Hydrierung ist der Schlüssel

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde und strahlende Haut unerlässlich. Sie verhindert das Austrocknen der Haut, das zu Schuppenbildung und schnellerem Verblassen der Bräune führt. Trinke daher täglich mindestens 8 Gläser Wasser oder andere kalorienarme Flüssigkeiten wie Kräutertee oder ungesüßten Fruchtsaft.

Feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte

Verwende feuchtigkeitsspendende Körperlotionen und Gesichtscremes, um die Feuchtigkeit deiner Haut zu bewahren. Suche nach Produkten, die Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Hyaluronsäure oder Glycerin enthalten. Diese Substanzen ziehen Feuchtigkeit an und halten sie in der Haut. Trage die Feuchtigkeitspflege regelmäßig auf, insbesondere nach dem Duschen oder Baden, wenn die Haut besonders aufnahmefähig ist.

Peelings vermeiden

Peelings können zwar dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut glatter zu machen, aber sie können auch die Bräune entfernen. Vermeide daher zu häufiges Peeling und wähle stattdessen milde Peelingmittel, die deine Haut nicht reizen.

Sonnenschutz verwenden

Auch wenn deine Haut bereits gebräunt ist, ist es wichtig, sie weiterhin vor Sonnenschäden zu schützen. Verwende deshalb täglich Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Das hilft, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, die die Bräune zersetzen und zu Hautalterung führen kann.

Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung trägt ebenfalls zur Erhaltung einer strahlenden Bräune bei. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, helfen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Auch Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, wie Karotten, Süßkartoffeln und Kürbis, können die Bräune verstärken.

Ausreichend Schlaf

Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit der Haut. Während des Schlafs repariert sich die Haut und stellt sich auf den nächsten Tag ein. Ziel ist es, jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf zu bekommen.

Mit diesen einfachen Tipps kannst du dafür sorgen, dass deine Sommerbräune länger anhält und deine Haut gleichzeitig gesund und strahlend bleibt.