Wie kann man Schwimmen gehen, wenn man seine Tage hat?

Schwimmen während der Periode: Ein Leitfaden für einen unbeschwerten Badespaß

Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, sich während der Periode zu bewegen und zu entspannen. Mit der richtigen Vorbereitung und Hygiene kannst du dein Schwimmvergnügen ungestört genießen.

Verwende geeignete Hygieneartikel

Der Schlüssel zum Schwimmen während der Periode ist, die richtige Hygiene zu gewährleisten. Ein korrekt eingeführter Tampon bietet zuverlässigen Schutz vor ungewolltem Auslaufen. Wähle einen Tampon mit einer Saugkraft, die deiner Blutungsstärke entspricht.

Setze den Tampon vor dem Wasserkontakt ein

Es ist wichtig, den Tampon einzusetzen, bevor du ins Wasser gehst. Auf diese Weise kann er sich sicher an Ort und Stelle setzen und bietet den besten Schutz.

Wechsle den Tampon regelmäßig

Je nach Saugkraft und Blutungsstärke muss der Tampon alle 4 bis 8 Stunden gewechselt werden. Achte darauf, die Tamponverpackung zu lesen, um die empfohlenen Wechselintervalle zu erfahren.

Trage einen Badeanzug mit Beinschnitt

Ein Badeanzug mit Beinschnitt bietet zusätzliche Abdeckung und ein sichereres Gefühl. Wähle einen Badeanzug aus einem dunklen Stoff, um mögliche Flecken zu kaschieren.

Nimm eine Dusche nach dem Schwimmen

Nach dem Schwimmen ist es empfehlenswert, eine Dusche zu nehmen, um überschüssiges Chlor oder Salzwasser von deinem Körper zu entfernen. Dies hilft, Hautreizungen zu vermeiden.

Vermeide große Menschenmengen

Wenn du an einem belebten Tag schwimmen gehst, achte darauf, dich von großen Menschenmengen fernzuhalten. Dies minimiert das Risiko, dass jemand versehentlich gegen dich stößt und deinen Tampon verrutschen lässt.

Tipps für zusätzliche Sicherheit

• Trage eine Menstruationstasse oder eine wiederverwendbare Slipeinlage als Backup.
• Nimm ein paar zusätzliche Tampons mit, falls du einen wechseln musst.
• Informiere einen Freund oder ein Familienmitglied darüber, dass du deine Periode hast und ins Wasser gehst, falls Hilfe benötigt wird.

Schwimmen während der Periode ist mit der richtigen Vorbereitung problemlos möglich. Indem du geeignete Hygieneartikel verwendest und die empfohlenen Richtlinien befolgst, kannst du dein Badevergnügen ungestört genießen.