Wie oft darf man Skincare machen?

Wie oft ist Hautpflege wirklich nötig? Ein Blick auf die optimale Frequenz

Tägliche Hautreinigung ist, wie bereits erwähnt, unerlässlich. Schmutzpartikel und Talg verstopfen die Poren, begünstigen Unreinheiten und Entzündungen. Eine konsequente Pflegeroutine entfernt diese Verunreinigungen und bewahrt so ein gesundes Hautbild. Die Haut atmet auf und kann sich regenerieren. Aber wie sieht es mit den einzelnen Schritten und Produkten aus? Und wie oft ist “oft genug”, ohne die Haut zu überfordern?

Die Antwort ist – wie so oft – individuell. Es gibt keine Einheitslösung, da jeder Hauttyp und jede Lebensweise unterschiedliche Bedürfnisse haben. Faktoren wie Alter, Klima, Ernährung, Stresslevel und sogar die Art des Make-ups spielen eine Rolle.

Die Basis: Reinigen, Tonisieren, Feuchtigkeitspflege – Täglich, aber mit Bedacht

Diese drei Schritte bilden die Grundlage jeder guten Hautpflegeroutine und sollten idealerweise morgens und abends durchgeführt werden.

• Reinigung: Wie bereits eingangs erwähnt, ist die tägliche Reinigung entscheidend. Am Morgen befreit sie die Haut von Talg, der über Nacht produziert wurde, und bereitet sie auf die nachfolgende Pflege vor. Am Abend entfernt sie Make-up, Schmutz und Umwelteinflüsse des Tages. Wähle ein Reinigungsprodukt, das zu deinem Hauttyp passt. Ein mildes Reinigungsgel für fettige Haut, eine Reinigungsmilch für trockene Haut. Vermeide aggressive Reiniger, die die Haut austrocknen und ihren natürlichen Schutzfilm zerstören.
• Tonisieren (Gesichtswasser): Nach der Reinigung hilft ein Gesichtswasser, den pH-Wert der Haut wiederherzustellen und die Poren zu verfeinern. Es bereitet die Haut zudem optimal auf die nachfolgenden Pflegeprodukte vor. Auch hier gilt: Wähle ein Produkt, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
• Feuchtigkeitspflege: Die Feuchtigkeitspflege ist der letzte Schritt der Basispflege und dient dazu, die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor äußeren Einflüssen zu schützen. Achte auf eine leichte Textur am Morgen, die gut unter Make-up passt, und eine reichhaltigere Creme am Abend, um die Haut über Nacht intensiv zu nähren.

Zusätzliche Pflege: Peeling, Masken, Seren – Gezielt und nach Bedarf

Diese Produkte sind nicht für die tägliche Anwendung gedacht, sondern dienen dazu, die Haut gezielt zu pflegen und spezifische Probleme anzugehen.

• Peelings: Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen und regen die Zellerneuerung an. Sie sorgen für einen strahlenden Teint und verbessern die Aufnahme nachfolgender Pflegeprodukte. Die Häufigkeit hängt von der Art des Peelings ab. Mechanische Peelings (z.B. mit feinen Partikeln) können bei Bedarf 1-2 Mal pro Woche angewendet werden. Chemische Peelings (z.B. mit AHA- oder BHA-Säuren) sollten vorsichtiger eingesetzt werden, da sie die Haut reizen können. Beginne mit einer Anwendung pro Woche und steigere die Frequenz langsam, falls deine Haut es verträgt.
• Masken: Masken sind eine intensive Pflege für zwischendurch. Es gibt Masken für verschiedene Hautbedürfnisse: Feuchtigkeitsmasken, Reinigungsmasken, Anti-Aging-Masken, etc. Je nach Maske kann sie 1-3 Mal pro Woche angewendet werden. Achte auf die Anweisungen des Herstellers.
• Seren: Seren enthalten eine hohe Konzentration an Wirkstoffen und können gezielt auf spezifische Hautprobleme wie Falten, Pigmentflecken oder Unreinheiten wirken. Sie werden nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitspflege aufgetragen. Die Häufigkeit hängt vom jeweiligen Serum ab. Einige Seren können täglich angewendet werden, andere nur kurmäßig.

Überpflege vermeiden: Weniger ist manchmal mehr

Zu viel Pflege kann die Haut überfordern und zu Irritationen, Rötungen oder sogar Akne führen. Achte auf die Signale deiner Haut und passe deine Routine entsprechend an. Wenn deine Haut spannt, juckt oder sich gereizt anfühlt, reduziere die Häufigkeit deiner Pflege oder verwende mildere Produkte.

Zusammenfassend lässt sich sagen:

• Tägliche Basispflege (Reinigung, Tonisierung, Feuchtigkeitspflege): Ja, unbedingt! Morgens und abends.
• Zusätzliche Pflege (Peelings, Masken, Seren): Nach Bedarf und mit Bedacht. Beobachte deine Haut genau und passe die Häufigkeit der Anwendung entsprechend an.

Wichtiger Hinweis: Bei Hautproblemen, die sich nicht durch eine angepasste Hautpflegeroutine verbessern, solltest du einen Dermatologen aufsuchen. Dieser kann eine individuelle Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung empfehlen.