Wie reinigt man ein Auge?

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Die sanfte Kunst der Augenreinigung: So pflegen Sie Ihre Augen richtig

Unsere Augen sind sensible Organe, die täglich unzähligen Reizen ausgesetzt sind: Staub, Pollen, Bildschirmarbeit, trockene Luft und vieles mehr. Eine sorgfältige Reinigung kann helfen, Irritationen vorzubeugen und die Augengesundheit zu unterstützen. Doch wie reinigt man seine Augen richtig und schonend? Hier ist eine Anleitung für die sanfte Augenpflege:

Warum ist Augenreinigung wichtig?

• Entfernung von Reizstoffen: Staub, Pollen, Make-up-Reste und andere Partikel können sich im Laufe des Tages ansammeln und zu Juckreiz, Rötungen und Entzündungen führen.
• Vorbeugung von Infektionen: Durch die Reinigung werden potenziell schädliche Bakterien und Viren entfernt, die Augeninfektionen verursachen könnten.
• Linderung bei trockenen Augen: Die Reinigung kann helfen, die Augenlider von Ablagerungen zu befreien, die die Funktion der Meibom-Drüsen beeinträchtigen (diese produzieren eine ölige Substanz, die die Tränenflüssigkeit stabilisiert).
• Verbesserung des Tragekomforts von Kontaktlinsen: Eine saubere Augenpartie reduziert das Risiko, dass Schmutzpartikel unter die Kontaktlinsen gelangen und Reizungen verursachen.

Die richtige Technik für die Augenreinigung

1. Vorbereitung ist alles: Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit milder Seife und warmem Wasser. Trocknen Sie sie anschließend mit einem sauberen Tuch ab.
2. Das richtige Material: Verwenden Sie ausschließlich lauwarmes, sauberes Wasser. Leitungswasser ist in den meisten Fällen geeignet, aber bei besonders empfindlichen Augen kann abgekochtes, abgekühltes Wasser eine gute Alternative sein. Sie benötigen außerdem ein sauberes, weiches Tuch oder fusselfreie Wattepads. Vermeiden Sie raue Waschlappen oder Papiertücher, da diese die empfindliche Haut reizen können.
3. Die sanfte Reinigung:
   • Befeuchten Sie das Tuch oder Wattepad mit lauwarmem Wasser.
   • Schließen Sie das Auge.
   • Wischen Sie sanft von außen nach innen über das Augenlid – vom äußeren Augenwinkel zur Nase hin. Dies hilft, Ablagerungen und Schmutzpartikel zu entfernen, ohne sie ins Auge zu reiben.
   • Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, wobei Sie das Tuch oder Wattepad nach jedem Wischvorgang falten oder ein neues verwenden.
   • Vergessen Sie nicht den unteren Wimpernkranz. Hier können sich besonders leicht Make-up-Reste und Ablagerungen ansammeln.
   • Wiederholen Sie den gesamten Vorgang am anderen Auge mit einem frischen Tuch oder Wattepad, um eine mögliche Übertragung von Bakterien zu vermeiden.
4. Trocknen: Tupfen Sie die Augenpartie vorsichtig mit einem sauberen, weichen Tuch trocken.

Was Sie vermeiden sollten:

• Aggressive Reinigungsmittel: Verwenden Sie niemals Seife, Shampoo, Duschgel oder andere aggressive Reinigungsmittel in der Nähe Ihrer Augen. Diese können die Augen reizen und austrocknen.
• Ätherische Öle: Ätherische Öle sind oft stark konzentriert und können bei Kontakt mit den Augen zu schweren Reizungen führen.
• Direktes Spritzen von Wasser ins Auge: Dies kann die natürliche Tränenflüssigkeit auswaschen und die Augen austrocknen.
• Reiben der Augen: Vermeiden Sie es, Ihre Augen zu reiben, auch wenn sie jucken. Dies kann die Hornhaut schädigen und Infektionen fördern.
• Gemeinsame Nutzung von Handtüchern: Teilen Sie Ihre Handtücher nicht mit anderen, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.

Besondere Situationen

• Bei Augeninfektionen: Wenn Sie Anzeichen einer Augeninfektion bemerken (Rötung, Schwellung, Eiterbildung), sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er kann Ihnen die richtige Behandlung empfehlen.
• Bei trockenen Augen: Bei trockenen Augen können spezielle Augenbäder oder künstliche Tränen helfen, die Beschwerden zu lindern.
• Bei Kontaktlinsen: Reinigen Sie Ihre Kontaktlinsen gemäß den Anweisungen Ihres Optikers oder Augenarztes.

Fazit

Die sanfte Reinigung der Augen ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Hygiene. Mit den richtigen Techniken und Materialien können Sie Ihre Augen gesund und frei von Reizungen halten. Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihrer Augen und passen Sie die Reinigung entsprechend an. Bei anhaltenden Problemen sollten Sie immer einen Arzt oder Optiker konsultieren.