Wie viele Minuten duschen ist normal?

Die perfekte Dusche: Wie lange ist eigentlich normal?

Der morgendliche Muntermacher, die abendliche Entspannung: Die Dusche gehört für viele zum täglichen Ritual. Doch wie lange darf diese Wohltat dauern, ohne dass unser Gewissen – und der Wasserzähler – protestieren? Die Frage nach der „normalen“ Duschdauer ist komplexer, als man zunächst denkt. Denn “normal” ist subjektiv und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Der durchschnittliche Deutsche duscht laut Studien zwischen 6 und 10 Minuten pro Duschgang, 2 bis 3 Mal pro Woche. Multipliziert man das mit dem durchschnittlichen Wasserverbrauch eines Duschkopfes von 12 bis 15 Litern pro Minute, ergibt sich ein beachtlicher Wasserverbrauch pro Person und Jahr. Dieser hohe Verbrauch ist nicht nur kostspielig, sondern belastet auch die Umwelt – insbesondere angesichts knapper werdender Wasserressourcen und des hohen Energiebedarfs zur Wassererwärmung.

Doch was ist die ideale Duschdauer? Es gibt keine magische Zahl. Eine kurze Dusche von 3 bis 5 Minuten reicht aus, um sich gründlich zu reinigen. Wer Wert auf ein längeres Duschritual legt, kann den Wasserverbrauch durch verschiedene Maßnahmen reduzieren:

• Kurz und knackig: Konzentrieren Sie sich auf die wirklich wichtigen Körperpartien und verzichten Sie auf unnötiges Herumstehen unter der Dusche. Eine Stoppuhr kann helfen, die Zeit im Blick zu behalten.

• Effizientes Duschen: Schalten Sie den Wasserhahn ab, während Sie sich einseifen oder shampoonieren. Das spart deutlich Wasser und Energie.

• Duschkopf optimieren: Ein wassersparender Duschkopf mit Perlator reduziert den Wasserverbrauch deutlich, ohne den Duschkomfort zu beeinträchtigen. Viele Modelle sind inzwischen mit verschiedenen Strahlarten ausgestattet, die den Wasserverbrauch zusätzlich minimieren.

• Körperpflege optimieren: Verwenden Sie sparsam Shampoo und Duschgel. Auch hier gilt: Weniger ist oft mehr.

• Bewusster Umgang: Fragen Sie sich vor dem Duschen: Ist eine Dusche wirklich notwendig? Reicht vielleicht eine schnelle Körperwäsche mit einem Waschlappen aus?

Letztendlich ist die “normale” Duschdauer die, die Ihren persönlichen Bedürfnissen entspricht und gleichzeitig ressourcenschonend ist. Es geht nicht darum, auf den Genuss einer wohltuenden Dusche zu verzichten, sondern darum, diesen Genuss bewusster und nachhaltiger zu gestalten. Fünf Minuten genügten schon unseren Großeltern, und viele schaffen es auch heute noch. Der Fokus sollte auf Effizienz und bewusstem Umgang mit Ressourcen liegen. Denn auch kleine Veränderungen im täglichen Leben können einen großen Unterschied machen.