1 cái chân gà cay Trung Quốc bao nhiêu calo?

Đếm Calo trong 1 Cái Chân Gà Cay Trung Quốc

Chân gà cay Trung Quốc, một món ăn vặt phổ biến và thơm ngon, được biết đến với hương vị cay nồng và tính dễ ăn. Tuy nhiên, những người đang theo dõi lượng calo cần lưu ý đến giá trị dinh dưỡng của món ăn này.

Calo trong 1 Cái Chân Gà Cay Trung Quốc

Trung bình, một cái chân gà cay Trung Quốc chứa khoảng 73 calo. Con số này có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào kích thước của chân gà và cách chế biến.

Phân tích Dinh dưỡng

Ngoài calo, một cái chân gà cay Trung Quốc cũng cung cấp các chất dinh dưỡng sau:

• Protein: 6 gram
• Chất béo: 3 gram
• Carbohydrate: 5 gram
• Đường: 2 gram
• Natri: 180 mg

Chọn Lựa lành mạnh hơn

Để giảm lượng calo tiêu thụ, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn như:

• Chọn chân gà hấp hoặc nướng thay vì chiên.
• Hạn chế ăn phần da gà vì hàm lượng chất béo cao.
• Ăn kèm chân gà với rau củ quả tươi hoặc salad để tạo cảm giác no.

Tóm lại

Mặc dù chân gà cay Trung Quốc có thể là một món ăn vặt ngon, nhưng điều quan trọng là phải lưu ý đến lượng calo. Một cái chân gà trung bình chứa khoảng 73 calo, nhưng con số này có thể cao hơn tùy thuộc vào cách chế biến. Bằng cách đưa ra lựa chọn lành mạnh, bạn có thể thưởng thức món ăn này mà không làm tăng lượng calo quá mức.