1 lít nước ép dưa hấu bao nhiêu calo?

1 Lít Nước Ép Dưa Hấu Bao Nhiêu Calo?

Dưa hấu, loại trái cây mọng nước ngọt ngào, thường được pha chế thành nước ép để giải nhiệt và bổ sung dưỡng chất. Mặc dù có vị ngọt thơm, nhưng hàm lượng calo trong nước ép dưa hấu lại khá thấp, khiến nó trở thành lựa chọn lành mạnh hơn nhiều so với các loại nước ngọt đóng chai.

Hàm lượng Calo trong Nước Ép Dưa Hấu

Một ly nước ép dưa hấu 250ml chỉ chứa khoảng 71 calo. Con số này thấp hơn đáng kể so với các loại nước ép trái cây khác như nước ép cam (111 calo) hoặc nước ép táo (114 calo). Lượng calo thấp này chủ yếu là do hàm lượng nước cao của dưa hấu, chiếm tới 92%.

Trong 1 lít nước ép dưa hấu, chúng ta có thể ước tính khoảng:

• 284 calo (xấp xỉ 4 ly)

So sánh với Mứt Dưa Hấu

Mặt khác, mứt dưa hấu, một loại chế phẩm làm từ cùi dưa hấu nghiền và đường, có hàm lượng calo cao hơn đáng kể. 100g mứt dưa hấu chứa tới 210 calo. Hàm lượng calo cao hơn này chủ yếu là do sự có mặt của đường thêm.

Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giải khát ít calo, nước ép dưa hấu là lựa chọn tốt hơn nhiều so với mứt dưa hấu. Nước ép dưa hấu có thể giúp bạn giải nhiệt, cung cấp một lượng chất chống oxy hóa và vitamin nhất định, trong khi vẫn giữ mức calo thấp.