1 muỗng cacao bao nhiêu calo?

1 Thìa Cacao Bao Nhiêu Calo?

Lượng calo có trong cacao phụ thuộc vào công ty sản xuất và các tạp chất được thêm vào. Tuy nhiên, một thìa (khoảng 28 gam) bột ca cao nguyên chất sẽ cung cấp khoảng 64 calo.

Bột cacao nguyên chất được sản xuất từ hạt cacao đã được lên men, rang và nghiền thành bột. Nó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và chất xơ.

Bên cạnh lượng calo, 1 thìa bột cacao nguyên chất cũng cung cấp:

• 2 gam chất đạm
• 4 gam chất béo
• 12 gam carbohydrate
• 9 gam chất xơ

Bột cacao có thể được sử dụng trong nhiều món ăn và đồ uống, chẳng hạn như:

• Sinh tố
• Sô cô la nóng
• Bánh nướng
• Nước sốt cà phê

Khi thêm bột cacao vào chế độ ăn uống, nên lưu ý đến lượng calo tổng thể. Tiêu thụ quá nhiều calo có thể dẫn đến tăng cân.

Ngoài bột cacao nguyên chất, còn có các loại bột cacao đã chế biến khác có thể có lượng calo khác nhau. Ví dụ, bột cacao đã khử dầu có ít calo hơn bột cacao nguyên chất.

Luôn kiểm tra nhãn sản phẩm để biết thông tin dinh dưỡng chính xác của loại bột cacao bạn sử dụng.