1 ổ bánh mì bì xíu mại bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Một Ổ Bánh Mì Bì Xíu Mại

Bánh mì bì xíu mại là món ăn đường phố phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến lượng calo trong món ăn này, đặc biệt là những người đang theo dõi chế độ ăn uống.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một ổ bánh mì bì xíu mại trung bình chứa khoảng 302 calo. Đây là lượng calo tương đối cao so với các loại bánh mì khác.

Một số loại bánh mì khác có lượng calo cao hơn, chẳng hạn như:

• Bánh mì chả giò heo: 431 calo
• Bánh mì xá xíu: 393 calo
• Bánh mì thập cẩm: 504 calo

Để giảm lượng calo tổng thể, bạn có thể cân nhắc chia nhỏ ổ bánh mì và chỉ ăn một phần. Ngoài ra, bạn cũng có thể yêu cầu ít nhân hơn hoặc chọn loại bánh mì có kích thước nhỏ hơn.

Dưới đây là bảng phân tích calo cho từng thành phần trong một ổ bánh mì bì xíu mại:

• Bánh mì: 150 calo
• Bì: 50 calo
• Xíu mại: 100 calo

Nếu bạn đang lo lắng về lượng calo khi thưởng thức bánh mì bì xíu mại, bạn có thể tìm cách điều chỉnh các thành phần hoặc chia nhỏ ổ bánh mì để kiểm soát lượng calo nạp vào.