1 ổ bánh mì chả lụa bao nhiêu gam?

Cái bí mật ẩn sau một ổ bánh mì chả lụa

Bánh mì chả lụa – món ăn quen thuộc, bình dân nhưng luôn “chiếm trọn trái tim” của bao người. Nhưng bạn có bao giờ tò mò một ổ bánh mì chả lụa nặng bao nhiêu gam? Hay bao nhiêu calo ẩn chứa trong đó?

Một ổ bánh mì thông thường nặng khoảng 86-100 gam, mang đến cho bạn từ 230-270 calo. Chả lụa, linh hồn của món ăn, có trọng lượng đa dạng, thường dao động từ 50-100 gam, tương đương 125-300 calo.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa bánh mì và chả lụa tạo nên một bữa ăn nhẹ, đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, lượng calo trong mỗi ổ bánh mì chả lụa phụ thuộc vào kích cỡ của ổ bánh, lượng chả lụa và các thành phần đi kèm như dưa leo, rau thơm, tương ớt…

Bạn muốn thưởng thức một ổ bánh mì chả lụa thơm ngon mà vẫn kiểm soát lượng calo? Hãy lựa chọn bánh mì nhỏ, chả lụa ít béo và thêm nhiều rau xanh để tăng cường chất xơ, tạo cảm giác no lâu mà vẫn giữ được hương vị đặc trưng của món ăn.

Hãy nhớ, “biết mình, biết ta” là chìa khóa để bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị của một ổ bánh mì chả lụa mà không lo ngại về cân nặng.