1 phần chân gà sốt thái bao nhiêu calo?

1 Phần Chân Gà Sốt Thái Chứa Bao Nhiêu Calo?

Chân gà sốt Thái là món ăn đường phố hấp dẫn với hương vị chua cay, dai giòn của thịt gà và độ béo ngậy quyến rũ. Tuy nhiên, khi thưởng thức món ăn này, bạn cũng nên lưu ý đến lượng calo mà nó chứa đựng.

Một phần chân gà sốt Thái (khoảng 100g) cung cấp khoảng 323 calo. Lượng calo này tương đối cao so với nhiều loại thực phẩm khác. Ví dụ, một quả chuối cỡ trung bình chỉ chứa khoảng 105 calo, trong khi một lát bánh mì trắng có khoảng 70 calo.

Lượng calo cao của chân gà sốt Thái chủ yếu đến từ hai nguồn chính:

• Thịt gà: Thịt gà là một nguồn protein nạc, nhưng khi được chế biến bằng cách chiên hoặc xào ngập dầu như trong món chân gà sốt Thái, nó sẽ hấp thụ một lượng lớn calo.
• Sốt Thái: Sốt Thái thường được làm từ đường, nước mắm và các loại gia vị khác. Đường là một nguồn calo rỗng, không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào ngoài năng lượng.

Trong khi chân gà sốt Thái có thể là một món ăn vặt hấp dẫn, bạn nên thưởng thức một cách điều độ để kiểm soát lượng calo nạp vào. Thay vì ăn một phần lớn, bạn có thể chia sẻ với bạn bè hoặc ăn cùng với các loại rau hoặc trái cây ít calo để cân bằng bữa ăn.

Ngoài lượng calo, bạn cũng nên lưu ý đến hàm lượng natri và chất béo trong chân gà sốt Thái. Một phần 100g chứa khoảng 1.200mg natri và 18g chất béo, trong đó có 4g chất béo bão hòa. Ăn quá nhiều natri và chất béo bão hòa có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Tóm lại, một phần chân gà sốt Thái (khoảng 100g) chứa khoảng 323 calo. Trong khi đây là một món ăn vặt hấp dẫn, nhưng bạn nên thưởng thức một cách điều độ để giữ gìn sức khỏe.