100g bột mì Meizan bao nhiêu calo?

100g Bột Mì Meizan Cung Cấp Bao Nhiêu Calo?

Bột mì là nguyên liệu thiết yếu trong nhiều món ăn trên khắp thế giới. Meizan, một thương hiệu bột mì hàng đầu, cung cấp nhiều loại bột mì phù hợp với nhu cầu chế biến đa dạng. Một trong những câu hỏi phổ biến nhất về bột mì Meizan là lượng calo mà nó cung cấp.

Theo thông tin dinh dưỡng chính thức, 100g bột mì đa dụng Meizan cung cấp tối thiểu 327 kcal. Lượng calo này góp phần đáng kể vào lượng calo hàng ngày của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đến lượng bột mì bạn tiêu thụ.

Thành Phần Dinh Dưỡng

Ngoài lượng calo, bột mì Meizan còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Thành phần chính của nó là carbohydrate, chiếm 70-80%. Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong các quá trình trao đổi chất.

Bột mì Meizan cũng là một nguồn protein tốt, với hàm lượng tối thiểu là 9,5%. Protein cần thiết cho việc xây dựng và sửa chữa cơ, cũng như các chức năng quan trọng khác trong cơ thể.

Lượng chất béo trong bột mì Meizan rất thấp, chỉ khoảng 1-2%. Chất béo là một nguồn năng lượng tập trung, nhưng cũng có thể góp phần vào tăng cân nếu tiêu thụ quá nhiều.

Lợi Ích Sức Khỏe

Mặc dù bột mì Meizan có hàm lượng calo cao, nhưng nó cũng chứa một số chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bột mì cung cấp chất xơ, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

Bột mì cũng là một nguồn tốt của vitamin B, đặc biệt là niacin và thiamin. Các vitamin này rất cần thiết cho hệ thần kinh và chức năng não khỏe mạnh.

Kết Luận

100g bột mì Meizan cung cấp tối thiểu 327 kcal. Nó là một nguồn carbohydrate dồi dào, protein và ít chất béo. Mặc dù lượng calo cao, nhưng bột mì Meizan cũng chứa một số chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tiêu thụ bột mì một cách điều độ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.