100g sữa chua Vinamilk có bao nhiêu protein?

Vị chua dịu nhẹ, kết cấu mềm mịn của sữa chua Vinamilk đã trở thành món ăn quen thuộc trong nhiều gia đình Việt. Nhưng bên cạnh hương vị hấp dẫn, giá trị dinh dưỡng của nó, đặc biệt là hàm lượng protein, cũng là điều mà nhiều người tiêu dùng quan tâm. Vậy, chính xác thì 100g sữa chua Vinamilk, cụ thể là loại không đường, cung cấp bao nhiêu protein?

Câu trả lời là: 3,7 gam protein. Con số này có thể không quá ấn tượng so với một số nguồn protein khác, nhưng nó vẫn đóng góp một phần không nhỏ vào nhu cầu protein hàng ngày của cơ thể. Hãy tưởng tượng, một hũ sữa chua nhỏ xinh, vừa ngon miệng lại cung cấp gần 4 gam protein – một nguồn chất dinh dưỡng thiết yếu giúp xây dựng và sửa chữa các mô, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Điều đáng lưu ý là thông tin trên áp dụng cho sữa chua Vinamilk không đường, với lượng calo chỉ khoảng 61 kcal/100g. Đây là một lựa chọn lý tưởng cho những người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng ít calo, nhưng vẫn muốn bổ sung protein và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, hàm lượng protein và calo có thể thay đổi tùy thuộc vào loại sữa chua Vinamilk. Các sản phẩm có đường, hương liệu hoặc thành phần khác có thể chứa lượng calo và protein khác nhau, thậm chí lên đến 100 kcal/100g. Do đó, để có thông tin chính xác nhất, hãy luôn tham khảo bảng thành phần dinh dưỡng được in trên bao bì sản phẩm.

Tóm lại, 3,7 gam protein trong 100g sữa chua Vinamilk không đường là một nguồn bổ sung protein tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, để có một chế độ ăn uống cân bằng và đáp ứng đủ nhu cầu protein hàng ngày, bạn nên kết hợp sữa chua với các nguồn protein khác trong chế độ ăn uống đa dạng của mình.