500g thanh long có bao nhiêu calo?

500g thanh long chứa bao nhiêu calo?

Thanh long là loại trái cây nhiệt đới được ưa chuộng không chỉ vì hương vị ngọt ngào mà còn nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong 100g thanh long chỉ chứa khoảng 60 calo, vậy 500g thanh long sẽ có bao nhiêu calo?

500g thanh long = 100g x 5 = 60 x 5 = 300 calo

Điều này có nghĩa là 500g thanh long cung cấp 300 calo cho cơ thể bạn. Đây là một lượng calo không quá cao, đặc biệt nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Ngoài hàm lượng calo thấp, thanh long còn là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Chất xơ giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa. Thanh long cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây vừa thơm ngon vừa có lợi cho sức khỏe, hãy thêm thanh long vào chế độ ăn uống của mình. Với chỉ 300 calo cho 500g, bạn có thể thưởng thức loại quả này mà không cần lo lắng về việc tăng cân.