Bánh mì chà bông staff 60g bao nhiêu calo?

Bánh Mì Chà Bông 60g: Bao Nhiêu Calo?

Bánh mì chà bông là món ăn nhẹ phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn có từng thắc mắc một chiếc bánh mì chà bông 60g chứa bao nhiêu calo không?

Theo thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm, một chiếc bánh mì chà bông Staff 60g cung cấp khoảng:

• Calo: 412 kcal
• Tổng chất béo: 17,7g
• Chất béo bão hòa: 6,4g
• Cholesterol: 0mg
• Natri: 787mg
• Carbohydrate: 57,5g
• Đường: 13,7g
• Protein: 10,8g

Như vậy, một chiếc bánh mì chà bông 60g chứa lượng calo khá cao, tương đương với hơn 1/5 nhu cầu calo hàng ngày của một người trưởng thành. Lượng chất béo cũng tương đối cao, trong đó có 6,4g chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn đang theo dõi cân nặng hoặc đang muốn giảm cân, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng bánh mì chà bông. Bạn có thể lựa chọn các loại bánh mì khác có lượng calo thấp hơn, chẳng hạn như bánh mì ngũ cốc nguyên cám hoặc bánh mì đen.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm bánh mì chà bông tại nhà bằng cách sử dụng các nguyên liệu lành mạnh hơn, chẳng hạn như bột mì nguyên cám, dầu ô liu và thịt chà bông nạc. Bằng cách này, bạn có thể kiểm soát được lượng calo và chất béo trong món ăn của mình.

Nói tóm lại, một chiếc bánh mì chà bông Staff 60g cung cấp khoảng 412 calo. Nếu bạn đang muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên hạn chế sử dụng hoặc lựa chọn các loại bánh mì khác có lượng calo thấp hơn.