Bề bề sốt me bao nhiêu calo?

Bề Bề Sốt Me: Món Ăn Vặt Thơm Ngon Ít Calo

Bề bề sốt me là món ăn vặt quen thuộc, được nhiều người yêu thích bởi hương vị chua ngọt hấp dẫn. Ngoài ra, đây còn là món ăn “nhẹ bụng” với lượng calo không đáng kể.

Calo trong Bề Bề Sốt Me

Mỗi 100 gam bề bề sốt me chứa khoảng 290 calo. Con số này tương đối thấp so với các loại hải sản khác như mực (295 calo/100g) hay tôm (89 calo/100g).

Điều đáng chú ý là trong thành phần dinh dưỡng của bề bề, có tới 60% đạm. Đạm là chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp tạo cảm giác no lâu và ngăn ngừa tăng cân.

Thành Phần Dinh Dưỡng của Bề Bề Sốt Me

Ngoài lượng calo thấp, bề bề sốt me còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm:

• Vitamin A: Tốt cho sức khỏe mắt và hệ miễn dịch
• Vitamin B1: Giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng
• Sắt: Ngăn ngừa thiếu máu
• Axit béo omega-3, omega-6: Có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ

Lợi Ích của Bề Bề Sốt Me

Vì chứa ít calo và nhiều chất dinh dưỡng, bề bề sốt me mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như:

• Kiểm soát cân nặng
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Ngăn ngừa thiếu máu

Kết Luận

Bề bề sốt me là món ăn vặt thơm ngon, ít calo và giàu chất dinh dưỡng. Việc thưởng thức món ăn này không chỉ thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến.