Khoai môn chiên nước mắm bao nhiêu calo?

Khoai Môn Chiên Nước Mắm: Hàm Lượng Calo và Giá Trị Dinh Dưỡng

Khoai môn chiên nước mắm, một món ăn hấp dẫn và phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp một lượng calo vừa phải.

Hàm Lượng Calo

Theo công thức chế biến của Làng, 100g khoai môn chiên nước mắm chỉ chứa khoảng 163 calo. Lượng calo này không quá cao so với các món ăn chiên khác, khiến khoai môn chiên nước mắm trở thành một lựa chọn tương đối lành mạnh.

Giá Trị Dinh Dưỡng

Ngoài hàm lượng calo vừa phải, khoai môn chiên nước mắm còn chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, bao gồm:

• Chất xơ: Khoai môn là một nguồn chất xơ tuyệt vời, giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột, giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu.
• Vitamin C: Khoai môn cung cấp một lượng vitamin C đáng kể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
• Kali: Khoai môn là một nguồn kali dồi dào, một khoáng chất quan trọng cho chức năng tim mạch, huyết áp và cân bằng chất lỏng.

Lời Khuyến Cáo

Mặc dù khoai môn chiên nước mắm có hàm lượng calo vừa phải, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là món ăn này vẫn được chế biến bằng phương pháp chiên ngập dầu. Do đó, để đảm bảo sức khỏe tổng thể, bạn nên tiêu thụ khoai môn chiên nước mắm một cách vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.