Kimbap có bao nhiêu calo?

Kimbap chứa bao nhiêu calo?

Kimbap, món ăn truyền thống Hàn Quốc thơm ngon và hấp dẫn, nhưng lượng calo trong một cuộn kimbap có thể khiến bạn ngạc nhiên.

Kimbap chiên

Một cuộn kimbap chiên (100g) chứa hơn 540 calo. Lớp vỏ ngoài giòn rụm được chiên trong dầu tạo nên lượng calo đáng kể. Các nguyên liệu bên trong như cơm trắng, thịt, rau và trứng cũng góp phần làm tăng thêm lượng calo.

Kimbap truyền thống

Kimbap truyền thống, được làm bằng cơm trắng, thịt, rau và trứng, có lượng calo thấp hơn một chút so với kimbap chiên. Một cuộn kimbap truyền thống (100g) chứa khoảng 440 calo.

Tùy chọn ít calo hơn

Nếu bạn đang quan tâm đến việc giảm lượng calo trong kimbap, có một số tùy chọn có sẵn:

• Cơm gạo lứt: Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt giảm đáng kể lượng calo. Một cuộn kimbap cơm gạo lứt (100g) chứa khoảng 340 calo.
• Kimbap khoai lang: Sử dụng khoai lang nghiền thay cho cơm trắng tạo ra một cuộn kimbap có lượng calo thấp hơn. Một cuộn kimbap khoai lang (100g) cung cấp khoảng 360 calo.

Kết luận

Lượng calo trong kimbap có thể thay đổi tùy thuộc vào các nguyên liệu được sử dụng. Kimbap chiên là lựa chọn có lượng calo cao nhất, trong khi kimbap cơm gạo lứt hoặc khoai lang có lượng calo thấp hơn đáng kể. Bằng cách lựa chọn những lựa chọn ít calo hơn, bạn vẫn có thể thưởng thức món kimbap thơm ngon mà không cần phải lo lắng về việc tăng cân quá mức.