Milo dầm bánh flan bao nhiêu calo?

Milo dầm bánh flan bao nhiêu calo?

Milo dầm bánh flan là món ăn vặt hấp dẫn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, bạn có biết rằng món ăn “vừa ngon vừa mát” này lại chứa một lượng calo không hề nhỏ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một ly Milo dầm bánh flan thông thường chứa khoảng 300-450 calo. Nếu bạn hào phóng thêm các loại topping như kem, trân châu, cốm… thì lượng calo có thể tăng lên đến hơn 500.

Với lượng calo này, Milo dầm bánh flan tương đương với một bữa ăn phụ. Do đó, nếu bạn đang theo dõi chế độ ăn uống để kiểm soát cân nặng, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thưởng thức món ăn này.

Một số mẹo giảm calo khi thưởng thức Milo dầm bánh flan:

• Sử dụng sữa tách béo hoặc sữa không đường thay vì sữa tươi nguyên chất.
• Giảm lượng bột Milo.
• Chỉ thêm một lượng nhỏ topping.
• Ăn chậm, nhai kỹ để tạo cảm giác no nhanh hơn.
• Không nên ăn Milo dầm bánh flan quá thường xuyên để tránh tăng cân.

Với những thông tin trên, bạn có thể thưởng thức Milo dầm bánh flan một cách thỏa mãn mà vẫn đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh.