Món ăn vặt gì ít calo?

Nạp năng lượng, giữ dáng đẹp với những món ăn vặt ít calo

Ai bảo ăn vặt là “kẻ thù” của vóc dáng? Với những lựa chọn thông minh, bạn hoàn toàn có thể thỏa mãn cơn thèm mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, tràn đầy năng lượng.

Bánh biscotti giòn tan là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích vị ngọt. Với thành phần chính là bột mì, đường và trứng, biscotti mang đến hương vị thơm ngon, giòn rụm, đồng thời cung cấp một lượng calo vừa phải, giúp bạn no lâu mà không lo tăng cân.

Các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt điều… không chỉ là nguồn cung cấp protein, chất béo tốt, vitamin E mà còn là “vũ khí bí mật” giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả. Những viên hạt nhỏ bé này chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu, hạn chế ăn quá nhiều.

Sữa chua Hy Lạp kết hợp cùng quả mọng tươi mát là lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn vặt bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein và ít đường, kết hợp với vị chua ngọt của quả mọng sẽ mang đến trải nghiệm vị giác tuyệt vời mà không lo tăng cân.

Khoai lang luộc bùi bùi là món ăn vặt “siêu” lành mạnh, cung cấp nhiều chất xơ, vitamin A và kali. Không những thế, khoai lang còn mang đến cảm giác no lâu, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng đừng bỏ qua socola đen và trứng luộc – hai món ăn vặt bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa và protein, giúp bạn no lâu và tăng cường sức khỏe.

Lưu ý:

• Hãy lựa chọn những loại hạt không tẩm đường, muối để tránh nạp thêm lượng calo không cần thiết.
• Sữa chua Hy Lạp nguyên chất là lựa chọn tối ưu, hạn chế sử dụng các loại sữa chua có đường hoặc hương liệu.
• Luôn chọn những loại quả mọng tươi ngon, hạn chế sử dụng các loại trái cây khô có tẩm đường.

Với những gợi ý trên, bạn có thể dễ dàng tạo ra những bữa ăn vặt vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và tràn đầy năng lượng. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!