Một que thịt xiên bao nhiêu calo?

Một Que Thịt Xiên Chứa Bao Nhiêu Calo?

Xiên bẩn là một món ăn đường phố phổ biến với hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, hàm lượng calo của món ăn này là điều khiến nhiều người quan tâm.

Hàm Lượng Calo Trung Bình

Một que xiên bẩn trung bình chứa khoảng 52,5 calo. Hàm lượng calo này chủ yếu đến từ:

• Dầu chiên ngập: Quá trình chiên ngập dầu làm tăng hàm lượng calo đáng kể.
• Thịt xiên: Thịt xiên được sử dụng trong xiên bẩn thường có hàm lượng chất béo cao, đặc biệt khi sử dụng thịt lợn.
• Nước sốt: Nước sốt đi kèm xiên bẩn thường chứa nhiều đường, dầu và muối, góp phần làm tăng thêm calo.

Hàm Lượng Calo Trên 100g

Trên 100g xiên bẩn, bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 140 calo. Lượng calo này có thể cung cấp một lượng năng lượng đáng kể, nhưng cũng có thể góp phần tích tụ mỡ thừa nếu tiêu thụ quá nhiều.

Lượng Calo Cần Thiết Để No

Để no bụng, một người trưởng thành thường cần khoảng 400g xiên bẩn. Lượng xiên bẩn này tương đương với 640 calo, đủ cho một bữa chính.

Kết Luận

Một que xiên bẩn trung bình chứa khoảng 52,5 calo, và 100g xiên bẩn cung cấp khoảng 140 calo. Để no bụng, bạn cần khoảng 400g xiên bẩn, tương đương với 640 calo. Khi thưởng thức món ăn này, bạn nên lưu ý đến hàm lượng calo để cân đối dinh dưỡng hợp lý.