Những ai không được ăn ngô luộc?

Những trường hợp không nên ăn ngô luộc

Ngô luộc là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể thưởng thức được loại thực phẩm này. Dưới đây là một số nhóm người cần tránh hoặc hạn chế ăn ngô luộc để đảm bảo sức khỏe:

1. Người mắc bệnh đường tiêu hóa:

• Ngô luộc có chứa nhiều chất xơ không hòa tan, có thể gây khó tiêu, đầy bụng, táo bón hoặc làm nặng thêm các triệu chứng bệnh đường ruột.

2. Người tiểu đường:

• Ngô luộc có chỉ số đường huyết tương đối cao, có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Người tiểu đường nên hạn chế ăn ngô luộc hoặc chỉ ăn với một lượng nhỏ.

3. Người có khả năng miễn dịch kém:

• Ngô luộc có thể chứa vi khuẩn Listeria, có hại cho những người có hệ miễn dịch yếu. Phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người đang điều trị các bệnh lý nghiêm trọng nên tránh ăn ngô luộc.

4. Người già:

• Người già có hệ tiêu hóa kém hơn, khó tiêu hóa được chất xơ trong ngô luộc. Ăn nhiều ngô luộc có thể gây đầy bụng, khó chịu.

5. Trẻ nhỏ:

• Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi chưa nên ăn ngô luộc vì có nguy cơ hóc. Trẻ em từ 1-3 tuổi cần được cắt nhỏ ngô luộc trước khi cho ăn.

6. Người thường xuyên hoạt động thể lực:

• Ngô luộc chứa nhiều carbohydrate và đường, có thể gây đầy bụng trong quá trình tập luyện. Người thường xuyên hoạt động thể lực nên hạn chế ăn ngô luộc trước khi tập.

7. Người bị viêm đại tràng:

• Chất xơ trong ngô luộc có thể kích thích ruột già, gây đau bụng, đi ngoài nhiều lần. Người bị viêm đại tràng nên tránh ăn ngô luộc.

8. Thanh thiếu niên đang dậy thì:

• Ngô luộc có chứa hormone thực vật có thể gây rối loạn nội tiết ở thanh thiếu niên đang dậy thì. Phụ nữ trẻ đang dậy thì nên hạn chế ăn ngô luộc.