Ô mai xí muội đào chua ngọt bao nhiêu calo?

Ô mai xí muội đào chua ngọt bao nhiêu calo?

Ô mai xí muội đào là món ăn vặt được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị chua ngọt hấp dẫn. Vậy, ăn ô mai xí muội đào có béo không? Mỗi 100g ô mai xí muội đào cung cấp khoảng 48 calo. So với các loại ô mai xí muội khác như tắc, sấu, mơ gừng, ô mai xí muội đào có lượng calo tương đối thấp, phù hợp cho những người cần kiểm soát năng lượng hấp thụ.

Tuy nhiên, ô mai xí muội đào thường được chế biến với đường hoặc chất tạo ngọt, vì vậy nếu ăn quá nhiều vẫn có thể gây tăng cân. Ngoài ra, ô mai xí muội đào có chứa axit citric, có thể gây kích ứng dạ dày ở một số người.

Để thưởng thức ô mai xí muội đào một cách lành mạnh, bạn nên:

• Ăn với lượng vừa phải, khoảng 20-30g mỗi ngày.
• Chọn loại ô mai xí muội đào được làm từ nguyên liệu tự nhiên, ít đường.
• Nên ăn vào buổi sáng hoặc chiều, tránh ăn trước khi đi ngủ.

Tóm lại, ô mai xí muội đào là một món ăn vặt vừa ngon vừa không gây béo phì nếu bạn ăn với lượng vừa phải. Hãy thưởng thức ô mai xí muội đào một cách hợp lý để vừa thỏa mãn sở thích vừa bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé.