Tàu hũ sương sáo bao nhiêu calo?

Tàu hũ sương sáo bao nhiêu calo?

Tàu hũ sương sáo là món tráng miệng phổ biến và giải khát vào mùa hè. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc lượng calo ẩn chứa trong món ăn hấp dẫn này không?

Sương sáo được làm từ cây sương sáo, một loại cây thân leo nhiệt đới. Cây này chứa một chất giống như thạch được gọi là agar. Agar là một loại chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ nước và nở ra thành một chất giống như thạch. Nó tạo nên kết cấu đặc trưng của sương sáo.

Lượng calo trong sương sáo

Lượng calo trong sương sáo rất thấp. Mỗi 100g sương sáo đen chỉ chứa khoảng 28 calo, tương đương với lượng calo trong một quả cà chua. Điều này làm cho sương sáo trở thành một món ăn nhẹ lành mạnh, phù hợp cho những ai đang muốn kiểm soát cân nặng.

Lượng calo trong tàu hũ sương sáo

Tàu hũ sương sáo là món ăn kết hợp giữa sương sáo và tàu hũ. Lượng calo trong tàu hũ sương sáo sẽ thay đổi tùy thuộc vào loại tàu hũ được sử dụng.

• Tàu hũ non: 70-80 calo/100g
• Tàu hũ già: 120-140 calo/100g

Với lượng calo này, tàu hũ sương sáo vẫn được coi là một món ăn nhẹ lành mạnh. Bạn có thể thưởng thức món ăn này mà không lo lắng về việc tăng cân.

Kết luận

Tàu hũ sương sáo là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và thanh nhiệt. Với lượng calo thấp, bạn có thể thưởng thức món ăn này mà không lo lắng về việc tăng cân. Sương sáo có thể dùng để kết hợp với nhiều món ăn khác nhau, tạo nên sự đa dạng và giàu dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn.