Vỏ bánh bao bao nhiêu calo?

Bao nhiêu calo trong vỏ bánh bao?

Vỏ bánh bao chiếm phần calo cao nhất trong một chiếc bánh bao. Một chiếc bánh bao trung bình nặng khoảng 35 gram chứa trong mình 159 calo.

Lượng calo này tương đối cao so với các loại thực phẩm khác có cùng kích thước. Ví dụ, một quả táo trung bình chỉ chứa khoảng 52 calo. Do đó, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều bánh bao.

Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại thực phẩm ít calo hơn như trái cây, rau hoặc sữa chua. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn no bụng mà không làm tăng cân.