Chống nắng 30 và 50 khác nhau như thế nào?

Tia Nắng Mỏng Manh, Vẫn Cần Chọn Lọc: SPF 30 và 50 Khác Biệt Ra Sao?

Ai cũng biết kem chống nắng quan trọng, nhưng đứng trước ma trận SPF 30, 50, thậm chí 100, nhiều người vẫn hoang mang. Liệu SPF càng cao càng tốt? Sự khác biệt giữa SPF 30 và 50 thực sự là gì? Bài viết này sẽ giúp bạn gỡ rối những thắc mắc ấy.

Đúng là chỉ số SPF (Sun Protection Factor) càng cao, khả năng ngăn chặn tia UV càng mạnh. SPF 30 chặn được khoảng 96.7% tia UVB, nghĩa là cứ 30 tia UVB thì có 1 tia “lọt lưới”. Tương tự, SPF 50 chặn được khoảng 98% tia UVB, tức là 50 tia thì có 1 tia xuyên qua. Nhìn vào con số, ta thấy sự chênh lệch 1.3% giữa hai chỉ số này tưởng chừng không đáng kể.

Tuy nhiên, đừng vội đánh giá thấp 1.3% ấy. Đối với làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng hoặc có tiền sử dị ứng với ánh nắng, thì con số nhỏ bé này lại tạo nên sự khác biệt lớn. Nó giống như việc xây thêm một lớp gạch mỏng cho bức tường bảo vệ da, giúp giảm thiểu nguy cơ cháy nắng, lão hóa da và ung thư da.

Nhưng có một điểm mấu chốt thường bị bỏ qua: hiệu quả chống nắng không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF, mà còn phụ thuộc rất lớn vào lượng kem sử dụng. Nếu bạn thoa quá mỏng hoặc không thoa đều, ngay cả kem chống nắng SPF 50 cũng không thể phát huy hết tác dụng. Ngược lại, nếu thoa đủ lượng và đúng cách, SPF 30 cũng có thể bảo vệ da bạn rất tốt. Lượng kem lý tưởng là khoảng 2mg/cm2 da, tương đương với một đồng xu cho toàn bộ khuôn mặt.

Hơn nữa, không có loại kem chống nắng nào, dù SPF cao đến đâu, có thể bảo vệ bạn tuyệt đối 100% khỏi tia UV. Vì vậy, bên cạnh việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp, bạn cần kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác như đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, đeo kính râm và hạn chế ra ngoài trời vào khung giờ nắng gắt.

Tóm lại, SPF 50 mang lại sự bảo vệ cao hơn SPF 30, nhưng sự khác biệt không quá lớn như nhiều người nghĩ. Quan trọng hơn là thoa đủ lượng kem và kết hợp các biện pháp bảo vệ khác để bảo vệ làn da một cách toàn diện. Hãy lắng nghe làn da của mình và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất, thay vì chạy theo những con số SPF “khủng” một cách mù quáng.