Nên bôi kem chống nắng từ lúc mấy giờ?

Nên Bôi Kem Chống Nắng Từ Mấy Giờ?

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D thiết yếu, nhưng tiếp xúc quá nhiều với tia UV có hại có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm cháy nắng, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da. Để bảo vệ làn da mỏng manh của bạn, việc bôi kem chống nắng đúng cách và thường xuyên là vô cùng cần thiết.

Thời Điểm Lý Tưởng Để Bôi Kem Chống Nắng

Để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu, hãy bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài trời. Điều này sẽ giúp kem ngấm vào da và tạo một lớp bảo vệ hiệu quả chống lại tác hại của tia UV.

Lưu ý: Nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng dạng xịt, hãy bôi nó theo hình tròn và xoa đều để đảm bảo phủ đều toàn bộ vùng da tiếp xúc.

Bôi Lại Kem Chống Nắng Thường Xuyên

Kem chống nắng sẽ mất dần tác dụng theo thời gian, đặc biệt là nếu bạn đổ mồ hôi, bơi lội hoặc lau mặt. Vì vậy, nên bôi lại kem chống nắng mỗi 2-3 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn ở ngoài trời trong thời gian dài.

Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp

Khi chọn kem chống nắng, hãy tìm loại có các đặc điểm sau:

• Chỉ số chống nắng (SPF) 30 trở lên: SPF 30 ngăn chặn 97% tia UVB.
• Bảo vệ phổ rộng: Bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB có hại.
• Chống nước: Ít nhất 40 phút.

Kết Luận

Bôi kem chống nắng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bằng cách bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại mỗi 2-3 giờ, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da và giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và rạng rỡ trong nhiều năm tới.