Uống gì da dẻ hồng hào?

Uống gì để da dẻ hồng hào rực rỡ?

Để sở hữu làn da hồng hào, căng tràn sức sống, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại nước ép tự nhiên tốt cho da.

Nước ép cà chua: Quả cà chua giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da.

Nước chanh mật ong: Sự kết hợp giữa chanh và mật ong không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, mà còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc, căng mịn.

Nước ép cà rốt: Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời. Vitamin A giúp duy trì sức khỏe làn da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, đồng thời hỗ trợ quá trình tái tạo da.

Trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương tế bào da. Uống trà xanh thường xuyên giúp làn da sáng mịn, đều màu.

Nước dừa: Nước dừa là thức uống giàu chất điện giải, giúp cấp ẩm cho da từ bên trong, mang lại vẻ căng mọng, mịn màng.

Ngoài những loại nước ép trên, bạn có thể bổ sung thêm:

• Nước rau má: Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm giảm nhiệt miệng, mụn nhọt.
• Nha đam: Nha đam chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin, giúp dưỡng ẩm, làm dịu da, giảm viêm và ngăn ngừa mụn.
• Sữa hạt: Sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa đậu nành… giàu vitamin E, chất béo lành mạnh và protein, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, cải thiện độ đàn hồi và sức khỏe làn da.

Hãy bổ sung những loại nước ép tự nhiên này vào chế độ ăn uống hàng ngày để sở hữu làn da hồng hào rạng rỡ, khỏe mạnh từ bên trong.