Bà đẻ bao lâu được giặt quần áo?

Vệ sinh sau sinh: Bao giờ mẹ được giặt quần áo?

Dân gian thường kiêng cữ việc giặt giũ cho sản phụ trong thời gian ở cữ. Quan niệm này xuất phát từ mong muốn mẹ được nghỉ ngơi, tránh nhiễm lạnh và bảo vệ sức khỏe sau sinh. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, việc kiêng khem quá mức có thể gây bất tiện và ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ. Vậy sau sinh bao lâu thì mẹ được giặt quần áo?

Theo khoa học, sau sinh thường khoảng 6-8 tuần, tử cung và các bộ phận sinh dục của mẹ đã cơ bản hồi phục. Nếu sức khỏe ổn định, mẹ hoàn toàn có thể giặt quần áo nhẹ nhàng. Dưới đây là một số lưu ý giúp mẹ bảo vệ sức khỏe khi giặt giũ sau sinh:

Lắng nghe cơ thể:

• Mỗi người có cơ địa và tốc độ hồi phục khác nhau. Đừng ép buộc bản thân nếu cảm thấy mệt mỏi hay đau nhức.
• Ưu tiên nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và giữ tinh thần thoải mái.
• Bắt đầu bằng việc giặt những món đồ nhỏ, nhẹ nhàng trước.

Đảm bảo an toàn:

• Sử dụng găng tay cao su khi giặt để bảo vệ da tay.
• Chọn loại nước giặt dịu nhẹ, an toàn cho cả mẹ và bé.
• Giặt riêng quần áo của mẹ và bé.
• Tránh tiếp xúc với nước lạnh trong thời gian dài.
• Nên giặt vào ban ngày, khi thời tiết ấm áp.
• Không nên giặt quá nhiều quần áo cùng lúc để tránh mất sức.

Hỗ trợ từ gia đình:

• Chia sẻ việc nhà với chồng và người thân để mẹ có thời gian nghỉ ngơi.
• Chuẩn bị sẵn sàng các dụng cụ hỗ trợ như máy giặt, chậu giặt, găng tay…
• Quan tâm và động viên tinh thần cho mẹ.

Việc kiêng cữ sau sinh nên dựa trên cơ sở khoa học và điều kiện thực tế. Hãy lắng nghe cơ thể, tham khảo ý kiến bác sĩ và linh hoạt trong việc chăm sóc bản thân để mẹ có một kỳ ở cữ khỏe mạnh và thoải mái nhất.