Bé 7,5 tháng ăn ngày mấy bữa?

Bé 7,5 tháng tuổi cần sự cân bằng dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Vậy, bé 7,5 tháng tuổi ăn mấy bữa một ngày? Câu trả lời không đơn giản là một con số mà cần được hiểu dựa trên nguyên tắc tổng hợp.

Ở giai đoạn 7,5 tháng, bé đang trong giai đoạn chuyển tiếp từ hoàn toàn bú sữa sang việc bắt đầu làm quen với thực phẩm dặm. Việc ăn dặm không thay thế hoàn toàn nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức, mà bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

Nói chung, một bé 7,5 tháng tuổi cần ăn dặm khoảng 2 đến 3 bữa mỗi ngày. Đây không phải là một quy định cứng nhắc mà có thể linh hoạt tùy thuộc vào nhu cầu và phản ứng của bé. Nếu bé có biểu hiện đói nhanh, hoặc không còn bú nhiều, có thể tăng lên 3 bữa. Ngược lại, nếu bé ăn chậm hoặc bú vẫn nhiều, 2 bữa vẫn có thể đáp ứng được.

Mỗi bữa dặm cần bao gồm những thành phần quan trọng:

• Cháo/bột: Khoảng 100-200ml. Điều quan trọng là chọn loại cháo loãng, dễ tiêu hóa và đa dạng về nguyên liệu để bổ sung chất dinh dưỡng.
• Thực phẩm giàu đạm: Khoảng 100-120g. Đây có thể là thịt nạc, cá, trứng, hoặc các loại đậu. Các nguồn đạm này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp và hệ miễn dịch. Lượng này cần được chia nhỏ, xay nhuyễn phù hợp với khả năng tiêu hóa của bé.
• Rau củ quả: Khoảng 20-30g. Rau củ quả, sau khi được sơ chế và xay nhuyễn, cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe đường ruột của bé.

Bên cạnh việc ăn dặm, việc cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn rất quan trọng. Bé vẫn cần 3-4 cữ sữa mỗi ngày, mỗi cữ khoảng 180-220ml. Sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp những dưỡng chất thiết yếu khác như chất béo, chất khoáng, các loại vitamin không có trong thực phẩm dặm.

Quan trọng nhất là quan sát phản ứng của bé. Nếu bé ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc và phát triển khỏe mạnh thì việc ăn dặm với số lượng bữa như trên là phù hợp. Nếu bé có biểu hiện khó chịu như nôn, tiêu chảy, hoặc không muốn ăn, cần điều chỉnh lại chế độ ăn dặm và tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án tốt nhất. Đừng cố gắng ép bé ăn quá nhiều, điều quan trọng là duy trì sự cân bằng và theo dõi sự phát triển của bé.