Bé ăn dặm bao lâu thì ăn được hoa quả?

Bé ăn dặm bao lâu thì ăn được hoa quả? Bí quyết cho bé làm quen vị ngon mới!

“Con yêu đã đến tuổi ăn dặm, mẹ háo hức muốn cho con nếm thử đủ loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng. Nhưng liệu bé đã sẵn sàng?” – Đây là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ khi lần đầu tiên cho con làm quen với thế giới ẩm thực đầy màu sắc.

Tin vui cho các mẹ là bé có thể bắt đầu ăn hoa quả từ 6 tháng tuổi, thời điểm lý tưởng để bổ sung thêm dưỡng chất từ nguồn thực phẩm tự nhiên này. Giai đoạn 6 tháng tuổi, bé có nhu cầu dinh dưỡng tăng cao do tốc độ phát triển nhanh, đồng thời hệ tiêu hóa của bé cũng đã dần hoàn thiện hơn, đủ khả năng hấp thụ các loại vitamin và khoáng chất từ hoa quả.

Tuy nhiên, việc cho bé ăn hoa quả cần tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

1. Bắt đầu từ từ với một loại quả mỗi lần: Hãy kiên nhẫn cho bé làm quen với từng loại quả một, bắt đầu từ những loại quả ít ngọt, ít gây dị ứng như: bơ, chuối, táo, lê,… sau đó mới đến các loại quả có vị chua, ngọt đậm hơn.

2. Chế biến phù hợp với từng giai đoạn:

• Giai đoạn đầu (6-7 tháng tuổi): Mẹ nên xay nhuyễn, lọc bỏ bã hoặc nghiền mịn hoa quả.
• Giai đoạn sau (8-12 tháng tuổi): Có thể cắt nhỏ, băm nhỏ hoặc nghiền thô để bé tập nhai, kích thích phát triển cơ hàm.

3. Theo dõi phản ứng của bé: Sau khi ăn, mẹ cần theo dõi sát sao phản ứng của bé xem có bị dị ứng hay rối loạn tiêu hóa không. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngưng cho bé ăn loại quả đó và tham khảo ý kiến bác sĩ.

4. Lựa chọn hoa quả tươi, sạch, nguồn gốc rõ ràng: Nên ưu tiên lựa chọn hoa quả theo mùa, tránh các loại quả bị dập nát, hư hỏng.

5. Không cho bé ăn hoa quả thay thế bữa chính: Hoa quả chỉ là món ăn phụ, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho bé. Bữa chính của bé vẫn cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau củ.

Cho bé ăn hoa quả đúng cách không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn giúp bé làm quen với nhiều hương vị mới, kích thích vị giác và tạo niềm vui trong ăn uống. Hãy đồng hành cùng bé khám phá thế giới trái cây đầy màu sắc, hương vị một cách an toàn và khoa học mẹ nhé!