Bé trên 1 tuổi ngày uống bao nhiêu ml sữa?

Bé trên 1 tuổi ngày uống bao nhiêu ml sữa?

Bước sang tuổi lên 1, sữa vẫn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé, cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho xương chắc khỏe, não bộ phát triển và hệ miễn dịch vững vàng. Tuy nhiên, không phải cứ ép bé uống càng nhiều sữa càng tốt. Vậy bé trên 1 tuổi nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là đủ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 1 đến 2 tuổi nên uống khoảng 460-700ml sữa nguyên kem mỗi ngày. Sữa nguyên kem cung cấp chất béo cần thiết cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ trong giai đoạn này. Lưu ý, 700ml là mức tối đa khuyến nghị, không nên cho bé uống quá nhiều sữa, dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác từ thức ăn dặm.

Khi bé bước vào giai đoạn từ 2 đến 5 tuổi, nhu cầu về chất béo giảm dần, lúc này mẹ có thể chuyển sang cho bé uống sữa ít béo hoặc tách béo với lượng khuyến nghị khoảng 460-600ml mỗi ngày. Việc giảm lượng chất béo giúp bé tránh nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan sau này.

Tuy nhiên, các con số trên chỉ là chỉ dẫn tham khảo. Mỗi bé là một cá thể riêng biệt, có nhu cầu dinh dưỡng và tốc độ phát triển khác nhau. Có bé ăn dặm tốt, hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn đầy đủ thì có thể uống ít sữa hơn. Ngược lại, có bé lười ăn, chậm tăng cân thì có thể cần bổ sung sữa nhiều hơn một chút.

Ngoài ra, một số bé có thể gặp tình trạng không dung nạp lactose hoặc dị ứng sữa bò. Trong trường hợp này, ba mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại sữa thay thế phù hợp, đảm bảo bé vẫn nhận đủ dưỡng chất cần thiết.

Để xác định chính xác lượng sữa phù hợp cho con, ba mẹ nên theo dõi sát sao cân nặng, chiều cao và sự phát triển tổng thể của bé. Nếu thấy bé tăng cân đều đặn, năng động, vui vẻ và ăn uống bình thường thì lượng sữa hiện tại là phù hợp. Nếu bé có dấu hiệu biếng ăn, chậm lớn, hoặc tăng cân quá nhanh, ba mẹ nên điều chỉnh lượng sữa cho bé và tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.

Việc cho bé uống sữa đúng cách không chỉ nằm ở số lượng mà còn ở chất lượng và cách thức. Hãy ưu tiên lựa chọn các loại sữa uy tín, chất lượng, phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé. Đồng thời, khuyến khích bé ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện.