Em bé 14 tháng tuổi uống bao nhiêu ml sữa?

Mười bốn tháng, một cột mốc đáng yêu trong hành trình trưởng thành của bé. Cùng với những bước đi chập chững, những tiếng bi bô ngọng nghịu, câu hỏi thường trực của các bậc phụ huynh lúc này là: “Bé nhà mình 14 tháng tuổi cần uống bao nhiêu sữa?”. Câu trả lời không phải là một con số cố định, mà là một khoảng, một sự cân nhắc khéo léo dựa trên nhiều yếu tố.

Thông thường, một bé 14 tháng tuổi cần khoảng 460 đến 700ml sữa nguyên kem mỗi ngày. Khoảng này không phải là một giới hạn cứng nhắc. Nhu cầu sữa của bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân, bao gồm: thể trọng, hoạt động thể chất, sự phát triển tổng thể và chế độ ăn dặm đa dạng của bé. Một bé năng động, hiếu động chắc chắn sẽ cần nhiều năng lượng hơn, và do đó, nhu cầu sữa cũng cao hơn so với một bé ít vận động.

Sữa nguyên kem vẫn là lựa chọn tối ưu ở độ tuổi này vì nó cung cấp đầy đủ chất béo cần thiết cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Tuy nhiên, việc duy trì lượng sữa này ở mức 460-700ml cho đến khi bé được 2 tuổi chỉ là một khuyến nghị chung. Sau 2 tuổi, cha mẹ nên dần chuyển sang sữa ít béo hoặc tách béo, điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp với nhu cầu năng lượng giảm dần của bé khi chế độ ăn đa dạng hơn. Việc giảm lượng sữa đột ngột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Điều quan trọng nhất là không nên chỉ dựa vào những con số này. Mỗi bé là một cá thể riêng biệt. Hãy quan sát sự phát triển của con mình: bé có tăng cân đều đặn, có vẻ thèm ăn, có hoạt động năng lượng, có ngủ ngon giấc không? Những dấu hiệu này sẽ phản ánh chính xác hơn nhu cầu dinh dưỡng của bé. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được kế hoạch dinh dưỡng phù hợp nhất với bé yêu của mình. Họ sẽ dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bé để đưa ra lời khuyên chính xác và giúp bé phát triển khỏe mạnh toàn diện. Vì vậy, thay vì loay hoay với con số, hãy dành thời gian quan sát và trò chuyện cùng bác sĩ để cùng chăm sóc bé tốt nhất.