Gần tới ngày kinh có triệu chứng gì?

Gần ngày “dạ yếm” ghé thăm: Dấu hiệu báo trước bạn cần biết

Mỗi tháng, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn đến như một vị khách quen thuộc, nhưng trước khi “vị khách” này chính thức xuất hiện, cơ thể phụ nữ thường báo hiệu bằng những tín hiệu riêng. Không phải ai cũng trải qua cùng một mức độ và loại triệu chứng, nhưng nhận biết được những dấu hiệu báo trước sẽ giúp chị em chuẩn bị tốt hơn, thoải mái hơn và chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân.

Thay vì đơn thuần là “ngực căng tức”, cảm giác khó chịu vùng ngực trước kỳ kinh thường được miêu tả chính xác hơn là sự căng tức, đầy đặn, thậm chí hơi đau nhói. Cảm giác này thường bắt đầu xuất hiện từ vài ngày cho đến một tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu. Cùng với đó, hệ tiêu hoá cũng “nổi loạn”. Chướng bụng, đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy là những hiện tượng quen thuộc, khiến nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.

Thế giới nội tâm cũng biến đổi mạnh mẽ. Sự thay đổi tâm trạng là một trong những biểu hiện điển hình. Từ sự cáu gắt, dễ xúc động, đến trạng thái trầm cảm, lo lắng, buồn bã… tất cả đều có thể xuất hiện và biến mất chóng vánh, khiến chị em cảm thấy bản thân như đang “ở trên mây”. Cùng với đó, mụn trứng cá bất ngờ “bùng phát”, da mặt trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng.

Và cuối cùng, không thể không nhắc đến những thay đổi về khẩu vị. Nhiều chị em chia sẻ về việc thèm ăn những món chua, hoặc đột nhiên “ngán” những món ăn mình thường yêu thích. Sự thay đổi này, không chỉ liên quan đến vị giác mà còn phản ánh sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Những triệu chứng trên là những biểu hiện thường gặp của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Tuy nhiên, cần phân biệt PMS với các dấu hiệu mang thai. Nếu nghi ngờ mang thai, hãy sử dụng que thử thai hoặc đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra chính xác. Việc hiểu rõ cơ thể mình và nhận biết những dấu hiệu báo trước sẽ giúp chị em tự tin hơn, chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khoẻ và chuẩn bị cho những ngày “đèn đỏ” sắp đến. Hãy ghi nhớ rằng, mỗi người có những phản ứng khác nhau, vì thế hãy lắng nghe cơ thể mình để có cách chăm sóc tốt nhất.