Giấc ngủ REM của trẻ số sinh kéo dài bao lâu?

Bí ẩn giấc ngủ REM và những điều mẹ cần biết về giấc ngủ của con yêu

Giấc ngủ, đặc biệt là giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement – vận động mắt nhanh), đóng vai trò then chốt trong sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Khác với người lớn, giấc ngủ của trẻ nhỏ, nhất là trong những tháng đầu đời, mang một diện mạo rất riêng, được tô điểm bởi những chu kỳ ngủ REM dài hơn hẳn. Nhưng chính xác thì giấc ngủ REM của trẻ sơ sinh kéo dài bao lâu? Câu trả lời không đơn giản là một con số cụ thể.

Thực tế, giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh chiếm một tỷ lệ đáng kể, dao động từ 50% đến 75% tổng thời gian ngủ. Điều này khác biệt hoàn toàn so với người lớn, chỉ dành khoảng 20-25% thời gian ngủ trong giai đoạn REM. Mỗi chu kỳ giấc ngủ REM của bé thường kéo dài khoảng 45 phút. Tuy nhiên, đây chỉ là con số trung bình. Thời gian này có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tùy thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân của từng trẻ, chẳng hạn như tính khí, sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và môi trường xung quanh.

Đặc điểm nổi bật của giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh là sự vận động mạnh mẽ. Bé có thể giật mình, vặn vẹo, thậm chí là khóc nhẹ trong khi ngủ. Điều này không hẳn là dấu hiệu bất thường, mà là biểu hiện tự nhiên của hoạt động não bộ trong giai đoạn REM, giúp củng cố các kết nối thần kinh và phát triển não bộ. Việc bé vận động mạnh trong giấc ngủ REM cũng cho thấy hệ thần kinh của bé đang hoạt động tích cực và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh nói chung, bao gồm cả REM và giấc ngủ không REM, rất ngắn và dễ bị gián đoạn. Bé có thể tỉnh giấc nhiều lần trong đêm để bú, thay tã hoặc đơn giản chỉ là cần sự an ủi của mẹ. Đây là điều hoàn toàn bình thường, phản ánh nhu cầu phát triển và sự phụ thuộc vào người chăm sóc của trẻ nhỏ.

Tóm lại, không có một con số chính xác nào định nghĩa thời gian giấc ngủ REM của trẻ sơ sinh. 45 phút chỉ là một con số ước lượng cho mỗi chu kỳ. Điều quan trọng hơn là cha mẹ cần nhận biết đặc điểm giấc ngủ của con mình, hiểu được sự khác biệt giữa giấc ngủ REM và không REM, và quan trọng nhất, tạo ra một môi trường ngủ an toàn, thoải mái và ấm áp để bé có thể phát triển toàn diện. Nếu cha mẹ có bất kỳ lo ngại nào về giấc ngủ của bé, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa để được tư vấn cụ thể.